烤灯、超声、针灸、推拿，理疗是不是智商税？

关于理疗相信大家都不会陌生，在明确诊断的前提下，通过药物和理疗的共同辅助治疗，效果通常会来的更快更明显。

但是市场上种类繁多的理疗，不一定都适合自己的问题，不是越贵越好，也不是做的越多越好，根据自己的病情选择合适的理疗，在一定程度上可以帮助缩短康复时间，所以今天和小编一起来聊聊理疗到底该怎么选择？

一、常用理疗都有哪些？

理疗指的是物理因子治疗，也就是通过借助电、光、声、水、磁、热等多种形式的物理因子的帮助来促进患者的康复。

常见的有：红外线照射、超声波、超短波、中频、微波等。当然说到理疗也不能忽略我们大中华传统的中医疗法：针灸、推拿、拔罐、艾灸等。

不管新式还是传统形式，最终的目的都是想通过电、热或振动等刺激，达到舒缓和刺激神经肌肉，加速血液循环和淋巴通畅，消肿、镇痛、淡化疤痕等。

二、如何选择正确的理疗

理疗虽然多种，但是不能盲目选择，很多人日常生活中容易出现颈肩、腰背、还有膝盖的不适，大多数会直接选择去做理疗简单缓解一下症状，不过有的问题可以通过简单理疗缓解，但是有的部位或者疼痛不能贸然选择。

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术后关节出现的肿胀：

针对术后出现的肿胀，术后早期因为炎症渗出，伤口表现出红、肿、热、痛的情况，禁忌使用热的理疗，因为理疗会加速血液循环，同样也会加速渗出，所以肿胀会一直持续甚至加重。针对术后的肿胀可以采用冰敷、淋巴回流、超声波等方法进行消肿。

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软骨磨损和软组织损伤引起的肿胀：

拿膝关节为例，膝关节的软骨损伤或者其他组织结构损伤引起关节肿胀产生积液，急性期禁忌使用热的理疗。

这种情况首先要找到产生磨损和损伤的原因，通过正确的康复锻炼同时配合冰敷、淋巴回流、超声波、空气压力波等从根本上解决，防止炎症肿胀反反复复。

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肌肉劳损、肌筋膜炎：

腰背部慢性疼痛基本上腰肌劳损和腰背肌筋膜炎都脱不开干系，长时间不良的体态和姿势、生活习惯、失眠和精神压力过大，肌肉处于长时间绷紧状态都会引起腰背部的疼痛，手法放松按摩有帮助但是也是饮鸩止渴，不能解决根本问题。

针对这种情况可以使用的理疗有微波、中频、冲击波、红外线照射、配合手法放松，最重要的是改变姿势加强核心训练，从根本上解决问题。

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肌肉拉伤和韧带损伤：

急性期局部肿胀明显，肌肉紧张时，采用冰敷，淋巴回流消肿，手法放松，再配合中频电放松模式，对缓解疼痛帮助比较显著。

等到急性期过后肿胀消除，疼痛不明显时可以使用一下微热的力量和热敷缓解肌肉紧张，加速血液循环。

注意！是肿胀和疼痛缓解时才可以进行。

三、禁忌症

理疗虽好，但不是人人都适合，下面给大家总结一下禁忌症：

1、心力衰竭、急性湿疹、安装了心脏起搏器或有局部金属异物的人，不能用电疗。

2、有出血倾向、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤等情况人，就不能用光疗。

3、恶性肿瘤、出血倾向、孕妇，活动性肺结核不能用超声波。经期时应避开腹部使用。

总的来说就是理疗虽然有锦上添花的辅助作用，但是不能成为康复的关键钥匙，很难通过理疗达到立竿见影的效果。可以合理利用，但不能过于依赖，并且理疗要用对。如果没用对，轻则只是没有效果、耽误治疗时机，重则加重病情。

理疗不是唯一的治疗手段，找到疼痛的根本原因，通过加强力量调整发力模式，才能从根本上解决问题，达到理想的康复效果噢~