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母乳的正确储存与解冻方法

有人问我,最近因为疫情的缘故一直在老家,自己大城市的家里冰箱存了不少之前的母乳,问我到底母乳可以在冰箱里存多长时间。

答案就是6个月,如果你之前卫生条件做得比较好,存9个月或者最长12个月也都可以的。



1. 应该存多久?

如果是在冰箱冷藏,一般来说最多可以放4天,前三天安全性会比较高,如果你是冷冻,一般6个月之内喝都没问题。此外,如果是已经取出来曾经融化过的母乳,就不要再次冷冻了。

还有一种场景是有的人会从冰箱里把母乳取出之后,拿一个保温盒配上冰袋,一般在这种情况下24小时之内母乳的质量也还是可靠的。

不过如果是直接在室温下储存,新鲜的目录最多放置4个小时,经过解冻的母乳在室温下最多放置两个小时。

类似富含水分和蛋白质的食物,在室温下如果是敞开放置两个小时以上就不太安全了。最近有些朋友可能准备出门野餐,也可以参考一下两个小时的概念。



2. 如何操作更安全?

▎ 手卫生

在挤奶以及存放相关母乳的过程中,一定要勤洗手,如果你实在做不到用香皂和流水认真洗手,至少用含有酒精60%以上的免洗洗手液。

▎ 清洁设备

如果你用吸奶泵,一定要认真的消毒,包括机器的表面也要注意用消毒剂来清洁,比如酒精。

如果管道中已有发霉的现象,那就要将其直接丢弃,不要再考虑通过消毒之后再重复使用了。

▎ 选购

建议大家选择安全的容器来盛放母乳,首先可以考虑用玻璃瓶,不过玻璃瓶它比较重也容易碎,可以考虑用一些密封的塑料容器,不过一定不要用塑料制品符号为7的瓶子,因为这里边可能含有BPA。

很多人会用一些食品袋,食品袋如果材质合格可以用的,但是他可能容易破裂,最好再准备一个比较硬的盒子来盛放这些食品袋。

▎ 标签

另外这些食品袋上一定要标记好母乳挤出的时间,以免弄混。

▎ 小包装

每次最好用一个比较小的食品袋来盛放母乳,一般建议容量在60毫升以内,以免造成浪费。

▎ 留好空间

考虑到冷冻后母乳会膨胀,食品袋不要装得太满,上方留有一定的空隙。

▎ 存放的位置

一般冰箱门上不要放容易坏的东西,因为门上的温度波动会比较大,冰箱最内侧会比较安全。

冰箱里边靠上的位置一般放一些比较干净的食物是比较好的。



3. 解冻的时候要注意什么?

▎ 拿取

本着先入先出的原则,最好先从最里边把目录拿出来化冻。

▎ 化冻的方式

你可以把冷冻后的母乳直接放到冷藏室里过夜,也可以隔着容器把母乳放到温水或者自来水中等待慢慢滑动,不要用微波炉来加热,因为微波炉可能使得某一部分温度过高,孩子喝的时候可能烫到,同时快速加热,也可能影响到母乳中的一些活性物质。

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