月经是否正常，和女性健康的关系是紧密的，在正常情况下，月经周期应该是28到35天，月经提前一星期或者推迟一星期，属于正常的现象，但是如果超过了七天还没有来的话就要引起重视了。

导致女性月经推迟的原因是什么？

1、怀孕

有正常性生活而且没有做任何的避孕措施的女性，怀孕的可能性达到60%以上，月经停止15天左右，用验孕棒做晨尿测试，若是发现有两道红杠，那说明女性怀孕了。

2、寒冷的刺激

现在天气变得越来越寒凉了，如果没有做好腹部保暖的话，会导致月经推迟，另外如果吃了一些寒凉以及冰冻的食物，会引起女性宫寒，延长了月经来临的时间。另外如果女性总是大量的吸烟喝酒也会影响月经来潮，因为烟草里面含有的尼古丁以及酒精会紊乱女性的内分泌。

3、熬夜

70%的女性会出现熬夜情况，长时间熬夜会颠覆生物钟，对内分泌以及身体激素都会产生很大的影响，不仅会引起皮肤疾病同时也会紊乱月经。另外如果通过节食的方式来减肥，会引起营养不足，影响了身体的内分泌，导致月经延迟，甚至会闭经。

4、不良的情绪

当女性工作以及生活压力过大时会造成恐惧以及焦虑不安等，长时间下去会引起内分泌失调，导致月经推迟。另外，如果女性长时间使用避孕药来避孕的话，也会导致女性月经推迟甚至闭经。

5、妇科疾病

当女性患上某些妇科疾病时也会导致月经延长，所以应该及时去医院做相应的检查，以免耽误最佳的治疗时间。另外如果突然改变了生活的环境，也会推迟月经。

月经推迟怎么办呢？

女性朋友应该多吃一些高纤维以及高蛋白质的食物，不仅能够为身体补充月经期间所流失的营养物质，同时也能够调节月经周期，尽量少吃一些含有咖啡因的饮料，减少糖类的摄入量，不然会让身体中的血糖上升，影响到了情绪，造成身体不适感。

温馨提示

月经总是推迟的女性应该选择医院去做相应检查，另外要做好饮食的调节，多吃一些富含高纤维以及蛋白质的食物，注意性生活的卫生，减少久坐的时间。