如何高效学习？三条实用方法，安排！

高 效 学 习 专 场/ 用百分百的努力 · 获得百分之二百的回报 /

01
高效记忆的方法

【想长期记忆知识，必须经过“加工”；机械复述不能有效增强记忆】

高效记忆的诀窍在于“记”，而不是在于“背”。

考试时，并不需要把原文内容逐字逐句写成答案。“背”等机械复述带来的通常是短期记忆，而长期记忆则需要你加工成自己的知识信息。

【精细复述：将要记住的内容和已有的知识经验联系起来】

精细复述是存储信息最有效的方法，它是指将要记住的内容和已有的知识经验联系起来。

单词的联想记忆法，用的就是这个原理。我们的语言系统、叙述风格，也属于“已有的知识经验”。这是转换为自己的语言，能够高效记忆的原因之一。

之后的重复记忆，因为熟悉自己的语言系统、逻辑习惯，所以也会更省时高效。但绝不是需要全部记忆，往往是提取最关键的某（几）句话就足够了。

【连“点”成“线”，为了更好地记忆，同时也是为了更流畅地答题 】

记忆关键词-串起来，好处如下：

1.只需记关键词和逻辑关系，相对省时；

2.“串起来”相当于进行了编码，一定程度上来说变成了自己的语言；

3.“串起来”时，产生了主动召回知识点的行为，相当于检测，主动召回不是机械重复，而是记忆的关键。

对于论述性考试题而言，什么样的记忆程度才算合格？

简言之，观点你都记得，但没有逐字逐句地记忆；能够流畅地随手引用，来支撑自己的论点。

【记“少”不记多，反而会记住更多】

记忆的诀窍，是记“少”不记多；而后由“少”记多。

记“少”：如果是某一块知识点，有很多诠释性的句子，彼此补充、互相解释，选取最核心的那句话来记忆（不必非是一句话，两三句都可以），剩下的暂时舍弃。

02

高效学习的秘诀

【学习前】

1. 如果当天心情比较烦躁，难以静下心来专注学习，那就先冥想，清空自己的情绪。

2.给自己积极的心理暗示：我一定能完成学习任务、我一定能考好。养成习惯后，真的很有用，学起来会有踏实感、有信心。

3.迅速进入学习状态。

【学习时】

1.设置具体可行的学习目标。

2.提前预习，带着问题听课。

3.浏览目录，了解知识体系和重点内容。

4.看书前，看看作业和考试习题，有针对性地学习。

5.听课要听老师的思路方法以及重点内容。

6.没听懂的地方要及时记下来，自己先思考，实在想不明白就请教别人。

7.做笔记不用把老师讲的都记下来，等理解了、弄清楚其中的重点或思路方法之后再记。

8.及时复习，最佳的复习时间：1天后、2天后，8天后三次复习。

9.积极输出知识，将知识相互连接。

10.分段学习，效率更高。

03

拒绝低效

第一步

利用思维导图记录，有目的地学习。

列出每节课的重点问题，带着解决问题的求知欲去学习，效率自然会有大大的提升。学习过程中可以边做笔记列出章节下的分支内容和重点，形成一目了然的思维导图，便于快速理解吸收。

第二步

利用思维导图复盘，形成知识体系。

学习完后进行复盘，本节内容讲了什么主题？主题下的各分支内容是什么？自己是否能用思维导图罗列出来，将各部分学习内容联系起来。列出来与第一步的思维导图对比，看哪些知识点是容易遗忘的，这些点就是未能真正理解吸收的，需回去重新学习。

复盘是检测+强化学习的过程，一定要靠着自己的理解罗列，不能背。

第三步

做出成果，将你学到的东西教会别人。

实践出真知。有机会教给别人是最好的，能教会别人的人，知识肯定是自成体系的。

说简单一点：要出成果！