第一步：去角质

姐妹们摸摸手指的周围，是不是比其他地方的肤都要硬一些，这就是角质。角质过多会让我们的手变粗糙，所以我们要坚持去角质，鹿鱼建议大家两个星期左右去一次角质就好，太频繁去角质会对皮肤不好～把磨砂膏均匀涂抹在手上，慢慢地给手按摩揉搓，一会后你就会发现搓出来一些条状物，这就是手上的死皮和堆积的角质，搓完后用清水洗干净就ok啦～

第二步：敷手膜

敷手膜和面膜一样重要！手膜能够给手部皮肤补充水分和营养物质，滋润手部，让手不再粗糙。用有美白功效的手膜可以让手变白皙，还有平时注意防晒，手黑的姐妹很快就能白起来～手膜操作也很方便，没有手蜡那么麻烦。每周敷3次左右，每次戴上手膜15到20分钟，期间还可以玩个游戏～然后就可以拿下手膜，给手部做个按摩，最后再把残留的羊奶精华洗掉就可以啦～

第三步：涂护手霜

涂护手霜也是养手的一个关键，特别是冬天手容易干燥起皮，涂上护手霜能够滋润干燥缺水的手，让手保持水嫩。姐妹们平时可以随身在包包里准备一支，洗完手或者手干的时候涂一下，随时随地保护手不让它干燥！一般鹿鱼会在早上洗漱后、中午洗手时，晚上睡觉前涂手霜，这样养成习惯就不会忘记要涂手霜了～

第四步：做护手操

护手操可以拉伸手部，改善关节粗大，塑造手型，让手指变长！鹿鱼给大家分享一组最近在做的护手操，姐妹们在做护手操时涂抹一些手霜，可以防止拉伤手指～

1.右手捏住左手的手指，往指尖外面拉，每个手指都拉一次，拉完两只手互换。

2.用右手捏住左手第二节关节，稍微用力按压几次，两只手的手指轮着按压～

3.右手食指和中指的关节夹住左手手指关节，左右手互换，轻轻按摩到发热。

4.用右手关节夹着左手关节向外拉伸，两只手的每根手指都要拉伸两到三次。

5.用大拇指和食指顺时针按压虎口，可以放松手部，也可以缓解身体压力～