一说到月经，可能大多数女性朋友都会感觉到又爱又恨，月经按时到来会让人感到身体非常不舒服，还有腰酸背痛的感觉，可是月经迟迟不来，又让人们感到非常的难受。

因为月经推迟可能预示着一些问题，除了怀孕之外，某些妇科炎症的出现也会伴随月经推迟。

月经是身体健康的晴雨表，一些女性朋友会通过观察月经的状态来判断身体健康方面的问题，主要判断标准如下。

月经周期：平均月经周期为28天，在这个范围上下波动7天属于正常。

月经量：每次来月经时使用10~30片姨妈巾为标准月经量，维持在这个范围内属于正常。

月经持续时间：月经持续时间一般为2~7天，处于这个范围内属于正常。

月经颜色：月经颜色为鲜红色，若在姨妈巾上之后受氧化作用，影响呈现暗红色，符合这个标准属于正常。

综上所述，上面这几个评判标准能够判断出身体或子宫的健康状况，所以提醒广大女性朋友每次来月经的时候，也可以根据这个标准进行自查判断。

其实一些女性朋友一起聊天的时候，也常常会讨论起月经，这个话题人们普遍发现来月经的时候，偶尔会伴随排出血块的现象。

对于这种情况人们也感觉到非常无法理解，甚至还有一些女性朋友觉得月经期间排出血块是身体疾病的表现，也会因此感到非常害怕。

其实造成女性期间排出血块的原因有很多，主要受以下这几个因素的影响。

女性来月经时，排出的类似“血块”东西是什么？这种情况严重吗？

• 子宫内膜周期性脱落

月经并不是身体主动产生的一种分泌物，而是破碎的子宫内膜形成的，所以如果出现了血块现象，也许说明子宫内膜没有被完全分解。

若是这种情况造成的经期血块，其实无需太过担心和担忧，而且这种现象也说明不了什么，希望你能够平常心对待。

• 内分泌紊乱

所谓内分泌紊乱，主要是指身体激素分泌不稳定所造成的一种状况，一般情况下女性更容易出现内分泌紊乱的问题，比如月经期间或妊娠期都会导致雌激素分泌异常，从而扰乱内分泌。

出现了内分泌紊乱的情况，也会导致月经状态，异常伴随经期血块的现象。

• 月经期受凉

女性的子宫是一个喜温恶寒的器官，如果月经期间不注重保暖而总是贪凉的话，可能也会导致月经的状态出现异常，比如月经期排出血块。

所以对于这种特殊的变化，也希望广大女性朋友能够特别关注一下，或许才更有助于避免经期异常状况。

• 气滞血瘀

气滞血瘀属于中医的范畴，如果对于这种情况不是特别的了解，大家可以简单地理解为气血运行不畅。

女性朋友的体质比较特殊，如果平时存在一些不良的行为习惯和作息习惯，很容易造成气血运行不畅的现象，而这种现象则会导致月经状态出现异常，所以这一点你应该多加注意。

• 久坐不动

一些工作性质比较特殊的人，上班的时候可能需要长时间坐在电脑旁，对于女性朋友而言，月经期间长，时间久坐会导致血液循环速率减慢，影响到经血顺利排出，也会造成经期血块的现象。

所以建议广大女性朋友来月经的时候可以适量活动活动。

月经期间，避免进入误区

1、经期不能洗头洗澡？

相信很多女性朋友都曾经听说过月经期间不能洗头洗澡的说法，好像人类也说不出这种说法的科学原理，但是来月经的时候也会不自觉遵守。

之所以说月经期间不能洗头洗澡是因为早在过去的时候保暖措施不足，每到冬天会感觉到非常寒冷，如果来月经的时候洗头洗澡的话，很容易导致身体受寒。

现如今房屋的保暖措施已经非常充足了，就算是月经期间，洗头洗澡，其实也并没有太大的问题。

2、月经期间不能运动？

很多女性朋友遵循着月经期间不能运动的说法，每次来月经的时候几乎很少活动，甚至卧床休息。

前面我们也提到了这个问题，如果经期严重缺乏运动，可能会导致血液循环不畅，甚至也会造成经血难以顺利排出的现象。

月经期间不能运动，这种说法存在片面性，不建议经期进行太过剧烈的运动，可能会给身体健康造成负担，适当选择比较缓和的运动还是完全可以的。