胃肠动力不足怎么办（胃动力不足该怎么办？这几个办法来改善）

什么叫做胃动力不足呢？怎么就开始不足了呢？这是很多小伙伴都疑惑的一点，今天我就和大家来聊一聊为什么说胃动力不足这一点。

为什么会胃动力不足呢？

胃动力其实指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括了胃部肌肉收缩的力量以及频率。胃动力不足其实在平常来说也是“消化不良”。胃动力的障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。

影响因素是什么呢？

一、精神情绪变化：在精神紧张或者是情绪悲伤的状态下是会导致胃动力紊乱的，会影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时的排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。

二、进食不当：进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物。开始暴饮暴食，饮食过量，让胃的负荷超过平常的状态，胃部肌肉蠕动的力量开始不足了，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足。

三、不良生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。

该怎么预防呢？

一、吃饭的时候不能应付。应该有规律地进食、每天定时三餐，尤其是不能够忽略早餐，现在的生活节奏也是越来越快了，很多人开始不吃早餐，或者随便吃几口，就会出现早饱，吃的食物量少于正常进食量就产生"饱"的感觉，这就是"胃动力"出了问题了。

二、不能暴饮暴食，应该每一次吃饭的时候应该少吃一些，七分饱是最好的食量。