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吃什么对胃好:这3种食物可缓解胃病,红薯可减轻肠胃负担

红薯中在含有丰富淀粉的同时还有大量的食用纤维,所以在饱腹的同时还能帮助身体消化食物,减轻肠胃负担,而且红薯质地细腻,不会与胃黏膜产生太大摩擦。===PEI_PAGER_PEI===

红枣中的有效成分能够促进胃肠的黏液分泌,从而减少食物与胃黏膜直接接触的面积,就能减少食物与胃部产生摩擦,而且红枣中丰富的维生素与氨基酸,还能有效提高人体免疫力,从而增强胃部对于外界病毒细菌的抵抗力,减少胃部感染的几率,从而起到护胃养胃的作用。===PEI_PAGER_PEI===

南瓜中所含有的有效成分能够促进胆汁的分泌,可以加快肠胃对食物的消化吸收,其中南瓜中的可溶性纤维,还能减缓食物排空的速度,减慢胃蠕动速度,减小胃的工作负担;此外,南瓜中丰富的果胶具有很好的粘附性,身体摄入后可以吸附一些有毒的刺激性食物,避免其对胃黏膜造成刺激,从而起到保护胃黏膜的作用。

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