除湿的食物： 除湿气有妙招，这些食物效果棒

人体内存在湿气的话会出现多种问题，这对于我们的健康十分不利。而除湿气也是养生重要的一步哦！那么在春天的时候该如何除去我们体内的湿气呢！小编来教你几招呢！接下来是一些适合在春季除湿吃的食物，快一起来了解一下吧！

1. 生姜

我们往往把生姜当做一种厨房之中的调味品，但是其实生姜还具有很多的作用哦！比如说当我们体内有寒气或者湿气的时候，就可以泡上一杯暖暖的生姜茶来驱寒排湿呢！生姜可以帮助我们体内肠胃的运转，对于食物消化也有一些帮助。当生姜和醋搭配使用之后，效果会更加明显哦！尤其是将泡过醋的生姜贴在肚脐眼上可以起到清除宿便的作用呢！

2. 燕麦

燕麦之中含有大量的膳食纤维，经常吃燕麦可以让我们的肠胃运转的更加健康。但是燕麦还具有除湿气的作用哦！在春季食用也是一种不错的选择呢！

3. 牛蒡

在春天多喝牛蒡茶也可以起到除湿气的作用哦！因为它之中也含有大量的膳食纤维，能够帮助我们有效的除去身体内的湿毒，减少身体出现便秘的问题，让我们的身体变得更加的轻盈健康哦！

4. 玉米须

很多除湿茶之中都会加入玉米须，这种食物也具有较好的除湿效果哦！在春季新鲜玉米生长出来的时候不妨试试看玉米须的除湿作用哦！