挽回失去的感情，两个办法很实用

一、稳住情绪

感情决裂之后的第一件事，除了解释之外，就是稳住对方的情绪。

甚至在大多数时候，稳住情绪，比解释更重要。

为什么？

决裂的感情，必然存在冲突点，而最终造成决裂这种严重的结果，

也必然是对方在情绪上出现极端的认识，所造成的后果。

正因为情绪极端，很激动，这种时候往往你的解释，

会有一种“火上浇油”的效果。

比如友情，如果你的朋友是那种冲动型或偏执型人格，会导致你说的越多，

在他看来，反而是一种“挑衅”行为。

所以，先稳住对方，先认错，或者先做出一些妥协的行为和态度，

然后慢慢地，慢慢地，引导对方冷静下来，

把问题之中最核心的矛盾点，接受并妥协，让对方在情绪上没有更多发泄的机会，

减少冲突，避免正面的对抗，让问题冷却，

这样矛盾才会有解决的空间。

我看过一些文章，其中在讲述解决矛盾的时候，会强调要据理力争，

但其实从实际的角度出发，大家都在气头上，都不服软，

冲突就会越来越严重，越来越难以控制，

到头来，每个人都有理，每个人都有坚持，大家都寸步不让的结果，

就是散伙，彻底的散伙，甚至还有可能成为仇人。

因此，稳住对方的情绪，是表达出你想解决问题的态度，

当对方气消了，或者说至少能够冷静的听你去解释，去剖析你们可能存在的误会，

去让对方理解你行为的合理性，以及自己做的不够周全的种种时，

他愿意听，就是一个真正开始解决问题的信号。

在我们这个社会，不仅是友情，其实很多事情在冲突发生的时候，

都需要我们先降温，再去解决问题本身：

因为，愤怒不会解决问题，

愤怒只会激化问题。

二、基于坦诚的表态

感情发生矛盾，最起码一方是有错的，

甚至有些时候，是两方都有错。

那么作为想要解决问题的您，不管您是受害者，还是过错方，

想挽回感情，最重要的就是用坦诚的态度，来强调你们彼此的交际价值，重于矛盾本身带来的影响。

除非原则性问题，

我们解决矛盾的第二步，就是态度要好，

态度好了，对方看到了一个最根本的诚意，这样才能谈下去，

那么第三步呢？

就是要解决最核心的矛盾。

我们还是以友情为例，

比如你们之间，是因为某个社会新闻所导致的观念对立，

那么在这个时候就要弱化对立的冲突性，去强调友情的重要性，

“我们之间有各自看待这个问题的想法，但这并不妨碍我们做朋友。”

“国与国之间存在冲突，尚有搁置争议的做法，更何况我们普通人。”

等等类似的说法背后，是强调了比冲突更为重要的事情：

我们的关系，是朋友。

是好朋友，是做了很久很久的好朋友。

又比如说，对方因为你的做法不妥，对他造成了伤害所以要跟你决裂，

那么这种时候就要让他知道，你的做法确实错了，但是你是为了对方好，

“我承认我的做法确实不妥，这也是为了让你得到XX（比如幸福），我知道我鲁莽了，但是我的心真的是向着你的。”

“伤害了你真的很对不起，其实我的本意是想让你开心，因为我们是朋友。”

那么类似的说法背后，一方面强调自己确实错了，一方面强调自己的本意是好的。

其实这种好朋友之间所出现的大多数矛盾，都不是那种绝对解不开的心结，

关键，还是在于解决问题的诚意：

一句对不起，说者有意，

听者，才能有心。

三、什么样的问题不值得挽回

那么有些矛盾是不能挽回的，或者说的直白点，不值得挽回。

比如对方又蠢又坏，你们看似是朋友（恋人），其实你只是他发泄的工具，

他以侮辱你为乐，以你的缺点为开心的源泉，

这样的人，断交了其实对你有好处，

还有一种，就是原则性的错误，

比如对方抢了你的伴侣，这样的关系就不要想着维系下去了，

他今天可以抢你的伴侣，明天就可以抢你的工作，后天甚至就可以在你的朋友圈里臭你，

为什么？

因为如果他真的重视你们的感情，他必定会尊重你的选择，尊重你的状态，

所以有些感情，不要挽回，

不要妥协，因为妥协了，委屈的是自己：

本来错的是他，你去挽回，就好像错的是你一样，

当你失去了这样的感情时，你要做的不是悲伤，

而是庆幸。