多囊卵巢怎么调理才能好？可以这样进行饮食调理

多囊卵巢是临床常见的妇科疾病，如果这种病长期得不到治愈，会对女性身体容易造成很大的伤害。引起多囊卵巢疾病的原因很多，疾病也大不相同，有的更严重会损害正常妊娠。那么，如果女性多囊卵巢怎么办？

多囊卵巢发病原因主要是什么？

1、遗传

多囊卵巢具有明显的家族聚集性，也是一种多基因疾病。可见遗传因素是多囊卵巢发病的主要因素。

2、环境

人们日常生活环境中的一些特定物质会通过间接和直接的方式进入人体，影响女性体内正常的激素代谢，进而影响女性体内雌、雄激素的平衡，成为女性多囊卵巢综合征的相关易感和危险因素。

3、雄激素分泌过多

多囊卵巢综合征患者的一个基本内分泌特征是高雄激素血症。多囊卵巢综合征多囊卵巢患者受高水平雄激素和促卵泡激素水平下降的影响，卵泡发育到一定状态后停止发育，导致卵泡成熟和排卵障碍，进而导致多囊卵巢的形成。

4、肥胖

肥胖可使女性循环中游离脂肪酸水平显著升高，进而影响血液循环系统胰岛素水平，促进多囊卵巢的发生发展。

多囊卵巢综合征如何饮食调理？

1、选择低GI饮食

低GI食物是指引起血糖波动能力较弱的食物。尽量避免高胃肠道指数的食物，这些食物会升高血糖，并容易变成脂肪。如：主食由精制白米面变为粗米面；不要吃糖果、蛋糕、饼干等。

2、正确选择润滑脂

不要吃猪油、黄油和其他动物油。这些油在室温下保持固态，富含饱和脂肪酸，对心脑血管有害。但鱼油是特例，富含不饱和脂肪酸可以食用。例如，饼干、奶油蛋糕和糕点中使用的棕榈油、起酥油和人造黄油，含有对人体有害的反式脂肪酸，应尽量少吃。尽量在家里用植物油做饭，如玉米油、花生油、菜籽油、大豆油和橄榄油。可以经常换着吃，更健康！

3、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。建议每天吃500克左右的蔬菜，以绿叶蔬菜为主，建议占一半以上。不同颜色的蔬菜能提供不同的营养。

生活中女性如果患上多囊卵巢，不仅要配合医生治疗，还要在日常饮食中合理搭配。当然，此外，适当的锻炼也是必不可少的。总之，患多囊卵巢，一定要注意早治，早拥抱健康生活。