身体怕风怕冷是很常见的症状，很多人在遇到寒冷环境时都会出现这种情况。但是，身体怕风怕冷不是一种病，它可能是一些疾病的症状，也有许多不同的原因。接下来我们将详细介绍身体怕风怕冷的原因、相关的疾病及其缓解方法。

一、身体怕风怕冷的原因

1、内部因素

（1）免疫力下降：免疫系统是身体对抗疾病的主要系统，在寒冷天气中，身体需要调节体温，而免疫力下降会导致身体对寒冷的抵抗力下降，从而出现怕风怕冷的症状。

（2）内分泌失调：内分泌系统负责控制体温、代谢率等生理功能。如果内分泌系统出现问题，就会导致体温、代谢率等功能受到损害。

（3）贫血：血红蛋白负责携带氧气，贫血时血红蛋白减少。如果缺氧就会影响身体能源的供应，从而出现怕风怕冷的症状。

2、外部因素

（1）气温较低：当空气温度较低时，人的身体就会做出相应的反应，比如让毛细血管减少输送，保护人体内部器官。这会导致身体中的热能数量减少，出现怕风怕冷的症状。

（2）失眠：睡觉是调整人体自身状态的重要方式之一，如果没有充足的睡眠，人体就会处于疲惫的状态，导致怕冷感。

（3）长期工作疲劳：工作过度会导致身体疲劳，影响身体健康，减少了身体免疫力，很容易产生怕冷感。

二、常见疾病

1、感冒：怕风怕冷是感冒最常见的症状之一，和喉咙痛、头痛、鼻塞、发热等症状一起出现。

2、肝炎：许多患有肝炎的病人都会表现出怕冷的症状，特别是在急性肝炎的初期和肝功能减退的慢性肝炎患者中更为普遍。

3、感染：在感染病毒、细菌等病原体的情况下，身体免疫力会下降，从而出现身体怕风怕冷的症状。

4、贫血：由于身体缺少足够的氧气，可以导致身体因寒冷而发生心跳加速、发热和胸部疼痛等一系列症状。

5、甲状腺功能减退症：甲状腺可以影响人体代谢，如果甲状腺功能出现问题，可能会导致怕冷的症状。

6、糖尿病：糖尿病患者十分容易发生神经的病变，导致末梢神经受损，从而影响身体对温度的感知和调节，进而会出现怕冷的症状。

三、缓解怕风怕冷的症状

为了缓解怕风怕冷的症状，需要采取相应的措施：

1、锻炼：适度的运动可以增强身体免疫力，并在身体表现不佳的情况下帮助身体恢复。

2、保暖：穿着适当的衣服来保护身体，并减少热能的流失。特别是一些脆弱部位，如手、脚、头、颈部等比较容易受寒冷的部位，应该特别加以保护。

3、饮食：多吃含有维生素C、E的食物，可以促进身体健康，改善身体健康状况。

4、保持足够的睡眠：通过优化睡眠环境、保证充足的睡眠时间，可以帮助身体恢复并增强身体免疫力。

综上所述，身体怕风怕冷并不是一种病，而是一些疾病的症状。缓解怕风怕冷的症状可以从内部和外部两方面考虑。我们应该注意平时饮食、睡眠及对于冷空气的预防，注重健康的生活方式，增强身体的抵抗力，减少生病的风险，享受健康和美好的生活。