喝什么茶最减肥:因人而异,找找你的最佳瘦身拍档
喝菊花茶虽然无法直接减肥,无法直接消耗脂肪但可以降低血脂、消除水肿,起到一定的塑形瘦身作用。其中含有的营养物质如氨基酸、黄酮类物质等可以补充人体每日所需元素,延缓衰老,抵抗皮肤氧化,若与运动等活动结合,可以有效达到瘦身的效果。此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。
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小腹婆 - - 推荐 - - 陈皮茶
白领们总是抱怨没有时间去减肥瘦身,其实非也,只要你在空闲的时间泡上一杯红豆陈皮减肥茶,对于收腹有很大效果!想要收腹吗?那就喝红豆陈皮茶!
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《本草纲目》说红豆其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。食用红豆减肥还可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的效果。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的成效。
11、预防肥胖 - - 推荐 - -山楂茶
如果嫌荷叶茶太凉,那不妨试试山楂茶吧。山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可预防肥胖症。现代医学也认为食用山楂、饮用山楂茶对减肥有好处。
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另外需要注意的是,食用山楂茶有很多禁忌:不宜与人参等补药同时服用,一次不宜食用过多,脾胃虚弱者慎食;孕妇不宜食用;老人脾胃功能薄弱,儿童脾胃功能发育尚未完臻,吃多山楂会耗伤胃气,降低消化能力;胃酸多的人不宜食用;病后体虚之人不宜食用;食完记得刷牙哦,山楂能腐蚀牙齿的珐琅质,引起龋齿。
利尿降脂 - - 推荐 - - 酸溜根茶
酸溜根茶是绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
如果在家煮玉米时,不妨把玉米须留下,晒干后,将其与茶树根、山楂等一同泡制出一道酸溜根茶,特别是在炎热的夏季,不仅开胃消食,还可以达到纤体瘦身的目的。
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原料:玉米须5克,茶树根5克,山楂5克,荠菜花5克,冰糖少许。
做法:首先将荠菜花清洗干净,切碎;茶树跟也切碎。再将山楂、荠菜花、茶树根、玉米须混合在一起,碾成粗末,备用。取一干净的锅,置于火上,倒入1000毫升的清水,把碾好的粗末也放入锅中,以大火煎煮15分钟。最后放人适量的冰糖粒,待其充分融化后,搅拌均匀;将茶汤过滤出来,倒入茶杯中,温饮即可。