上火了吃什么好？什么时候吃效果比较好？

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下火中药什么时候吃好

下火中药一般在早晚饭后吃比较好。服用中药的时间很特别，根据中药不同功能，选择不同服药时间：

对于清热泻火或对胃肠道有刺激作用药物，应在饭后服用，以尽量减少对胃肠道刺激。

另外，有些滋补药一般空腹服用，使药液与胃肠道充分接触，有利于药物吸收，可以在早餐前或晚餐后服用。

对于有助于睡眠药物，可以选择在饭后或睡前改善睡眠。

口服中药汤剂时，应在室温下降至30℃～37℃再服用，丸剂和粉剂应用温开水冲服，同时，避免吃辛辣、冷、油腻食物，应根据疾病性质和药物性质综合考虑口服中药。

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上火了吃什么

上火了可以吃一些寒性的食物下火，可以吃苦瓜、冬瓜，也可以适量的喝一些绿豆汤具有清热解毒去火的作用。

有上火的症状，如果不是特别严重，也可以通过适量的喝一些温开水，或者用金银花泡水喝，也能够起到清热解毒去火的作用。对于上火比较严重的人可以吃一些中药制剂，比如吃三黄片或者牛黄解毒片、牛黄解毒丸这一类的药物，能够起到去火的作用。

有上火的症状，还应该注意调整饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃辣椒，不要喝酒，不要吃油炸、烧烤食品。