乳腺增生患者吃什么食物好呢？谨记这3点，越吃越健康

女性会出现的妇科疾病种类各种各样，乳腺增生就是其中一种，出现这种疾病的年龄阶段在25岁到45岁之间。除了需要积极进行治疗，患者还应该注意正确饮食，只有正确饮食才能让乳腺增生这种疾病恢复速度更快，营养搭配均衡，多吃一些可以保护乳腺的食物。

乳腺增生患者吃什么好呢？

1、平时可以多吃贝母、陈皮、橘饼、茄子、丝瓜、南瓜等食物，可以达到散结化瘀，行气通络效果。每一个礼拜都应该更换花样食用，可以做三楂菊饼茶，陈皮粥，肉丝炒茄子等食物。不仅可以让食欲变得越来越好，而且可以享受不同的美食。

2、乳腺增生患者也应该多吃一些含有丰富纤维素的蔬菜水果，可以让胃部食物排空速度变得慢一些。这样就可以让食物经过消化道的时间延长，脂肪吸收率可以降低，让乳腺增生这种疾病恢复的速度更快。并且，平时可以多吃一些通心菜、白豆角、红萝卜、芹菜、韭菜、猕猴桃、石榴、桑葚等食物。

3、大豆食品以及大豆加工品里面都含有非常丰富的异黄酮，这种营养物质可以让身体里面的雌激素水平降低，乳房不舒服的症状就可以得到改善。每天都应该喝上一杯豆浆，每一个礼拜至少吃三次左右豆腐或者豆腐干。

乳腺增生患者就应该多吃以上食物调理身体，让自己能够尽快恢复健康。除了上面这些食物还应该多吃一些含有不饱和脂肪酸的鱼类，含碘食物，乳制品，牛奶，酸奶，菌类食物，含有丰富维生素e和维生素b6的食物。这些食物里面所含有的营养物质都可以让身体恢复速度更快，还含有各种各样的营养物质，让身体抵抗力变得更强，体质变得更好。