脑梗塞吃什么食物好 ？日常多食用这10种食物，与脑梗说再见

在我们周围有很多发生脑梗的人群，给他们的生活带来了极大的不便，也给家庭带来了一些负担。之所以发生脑梗，与我们平时的饮食和生活习惯是分不开的，那么我们是否可以吃什么食物来进行改善呢？

1、绿茶

常喝绿茶，对我们的血管健康有好处。绿茶中含有很丰富的茶多酚，它们可以帮助我们及时清除血管垃圾，对我们的血管健康，有效预防脑梗出现。还有很好的抗氧化性，帮助血管维持年轻态，血管健康，身体也会更年轻。

2、蕨菜

患有脑梗塞的人在生活中可以多吃一些蕨菜。因为蕨菜中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素c以及蛋白质等物质，而且蕨菜中的微量元素和氨基酸含量也非常高，食用之后能有效恢复脑细胞的功能，并达到安神降压的功效，对脑梗塞的治疗有很大的益处。

3、大葱

大葱是一种比较常见的食物，在生活中经常食用可以达到降低血压的效果，并达到防止动脉粥样硬化的功效，是防治脑梗塞的一种健康蔬菜。

4、大蒜

大蒜含挥发性辣素，可起到预防心脏血管疾病、降低胆固醇浓度等方面作用，也利于预防动脉粥样硬化，从而加强心肌收缩能力。长期食用大蒜，也能起到预防血栓形成等作用。

5、大豆

大豆富含异黄酮，不仅可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素，同时富含的卵磷脂是血管的“清扫队”，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。所以经常能改善血管硬化，养护血管，防治脑梗、冠心病等。

6、深海鱼

因为深海鱼中含有很多的亚麻酸，可以帮助身体清除血液中的垃圾，增加血管的弹性，这就可以达到预防心梗的发作，能够起到血管内脂肪的平衡。

7、枸杞

枸杞味甘，性平；归肝、肾经；有滋补肝肾精血的作用。枸杞子其含有的亚麻酸、亚油酸等物质，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆 固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。

8、黑木耳

患有脑梗塞的人在生活中多吃一些黑木耳可以帮助降低血液中的粘度，并促使血液畅通，从而有效缓和冠状动脉粥样硬化，对脑梗塞的治疗可起到一定的帮助。

9、芦笋

在生活中多吃一些芦笋可以达到降血压和降血脂的功效，经常食用还能有效增强血管壁的弹性，从而有效防止血管硬化，非常适合患有脑梗塞的人食用。

10、草莓

含有大量的维生素、果胶等成分，经常食用草莓可预防动脉硬化、冠心病以及脑出血等方面疾病。因此，脑梗患者更应该多食用草莓较好。