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痫病患者吃什么帮助记忆?



  集中注意力

  记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。尝试建立和规划每天的行事,有助于计划的实施和完成。

  缓解压力

  压力太大,大脑需要接收的讯息太多,可导致大脑超载,不但影响记忆,也会影响癫痫的发作与控制。

  科学用脑

  在保证营养、积极休息、适当锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,可大大提高大脑的工作效率。

  健脑食品

  1、牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。

  2、孩子从小适当吃鸡蛋,特别是蛋黄含有蛋黄素可增强大脑活力,有益发展记忆力。

  3、花生等坚果常食可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老。

  4、大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用可增强记忆力。

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