女生痛经吃什么最好 ？痛经最怕的4种食物

1、艾草

艾草是我们生活中很常见的植物，很多人把艾草称之为艾叶。艾草从根到叶都可以入药，可以说是全身都是宝，艾草还可以用来食用，用来煮鸡蛋吃有安胎养神的作用，不仅美味还能治疗女性宫寒，尤其是有痛经女性朋友，平时可以这样服用，治疗痛经的效果很不错。

2、玫瑰花茶

经期时泡一杯玫瑰花茶，可以理气解郁、缓和情绪、平衡内分泌。调理女性生理问题的作用。在经期间的女性有着预防痛经。平常生活中也可以多泡来饮用，有消除疲劳、改善体质、调气血。

3、乌鸡汤

女性朋友可以在经期或者经后喝一些乌鸡汤，因为鸡肉性温，还有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸，等营养物质。这些物质在女性经期间能够适当的调理，预防痛经和补气养心的作用。

4、生姜红糖水

经期喝生姜红糖水想必都是知道的，但你们却不知道生姜红糖水的作用。生姜有着祛风寒、咳嗽、胃寒呕吐的预防和缓解作用。红糖有着活络气血，加快血液循环的功效，在女性经期间喝，会使月经排得更加顺畅，减少经期提前或者推迟作用，使气色变得红润有光泽。