低血压吃什么水果好

低血压也是非常不利身体健康的。人患了低血压后，会感到头晕脑胀，有的朋友还会有呕吐的感觉。低血压是因为患者体内红细胞低引起的，低血压患者日常应注意适当的增加营养摄入，多吃有益于健康的水果，对缓解低血压也有一定益处。

低血压吃什么水果好：

1、苹果：苹果中有大量的钾，可以与人体多余的钠盐结合，排出体外。一旦身体摄入过多的钠时，适当吃些苹果，有利于平衡体内较多的钾。同时，苹果中含有的铁和磷也容易被肠壁吸收，可以起到良好补脑养血的作用，从而提高人体的的血压。

2、橘子：橘子中有大量的柠檬酸和维生素C，众所周知，维生素C具有良好的美容效果，柠檬酸可以消除疲劳。同时，在吃橘子的过程中，橘子的薄皮可以连着一起吃，可以补充到丰富的膳食纤维果胶物质，可以起到良好的通便作用，降低身体的胆固醇。

3、樱桃：樱桃的含铁量是苹果的20-30倍。铁在人体免疫，蛋白质合成，能量代谢等方面起着重要作用，是合成蛋白质和血红蛋白的原料。

4、猕猴桃：猕猴桃含有比柑橘多5至10倍的维生素C，是苹果的15至30倍。丰富的维生素C可以抑制人体内致癌物质的形成，参与新陈代谢，给人体补充能量。