骨折病人要多吃什么好？选水果也要注意这几点

生活中总会有一些磕磕碰碰，有时候一个不小心就可能会造成轻微骨折，人在骨折之后，如果有人来探望，一般都比较喜欢送病人水果。但水果的种类多，骨折病人应该选用自己需要补充的水果，只要选对了水果的类型，就能够好的比较快，加速恢复的时间。

骨折病人非常需要补充铁、锌、锰等微量元素。

像是苹果，香蕉中含有这些微量元素就比较多，应该要多吃一些。

苹果，是水果之王，富含的营养成分非常丰富，相比于其他的水果来说要合适病人吃得多。另外苹果吃了之后，还可以睡得比较安稳，对于骨折病人来说，睡一个好的觉也是非常重要的。

另外骨折病人一般不要吃太过凉的水果，最好是选择温性的水果来吃，这样既可以起到补充身体营养的作用，同时又不会导致拉肚子的后果。温性水果有很多，比如说是柚子等。另外，富含维生素c的水果也应该要多吃，像草莓，山楂，猕猴桃等这些食物中含有大量的维生素c，对于身体的免疫力恢复能起到很大的作用。

可以根据病人自己的喜好来选择其中营养价值比较大的水果，像是外面一起购买的水果篮则已经帮这些人搭配好了，选择的一般都是一些营养维生素比较丰富、且性质温和的水果。如果是自己不知道应该要买什么，可以直接去买水果拼盘。

骨折病人除了应该要多吃水果之外，蔬菜和其他营养的补充也是非常必要的。大家都知道，骨折后补充钙是非常重要的事情。所以去看望骨折病人的时候，可以选择买一些奶制品，像是牛奶或者是酸奶，都是非常好的。

不过也有一些人喝酸奶的时候会拉肚子，要看个人的身体状况再来确定。在原静养的这段时间内，多吃富含高蛋白质的食物也是非常重要的，像是动物的肉和海鲜等也可以多吃。如果是对于海鲜过敏的人，则另当别论。

除了补充水果和高蛋白质食物之外，还应该要注意静养。不要有太大的运动量，在骨折期间可以做一些简单的运动，但是要尽量多注意休息，以免一不小心就撕裂了伤口，到时候后悔都来不及。