锡纸烤鸡翅的做，暖胃暖身又暖心

准备食材：鸡翅，洋葱 工具：宜盾普微蒸烤一体机 做法： 1⃣️：鸡翅洗净对半剪开，用厨房纸吸干水份备用。洋葱切丝加到鸡翅里，再调下味加入辣椒粉生抽蚝油鸡翅抓拌均匀腌制半个小时以上。 2⃣️：取锡纸围城一个盘状，把腌制的洋葱打底在放入鸡翅，盖上锡纸封起来。 3⃣️：放入蒸烤箱，我用的空气炸230度30分钟。时间到了取出，撒上葱花开始吃。这样做的鸡翅超级嫩的。

用料

• 洋葱 半个
• 全鸡翅 5只
• 姜 6片
• 盐 1茶勺
• 料酒 1汤勺
• 生抽 2汤勺
• 蚝油 1汤勺
• 黑胡椒粉 1茶勺
• 辣椒粉（后放） 1茶勺
• 孜然粉（后放） 2茶勺

做法步骤

1、鸡翅洗净对半剪开，用厨房纸吸干水份备用。洋葱切丝加到鸡翅里，再调下味加入辣椒粉生抽蚝油鸡翅抓拌均匀腌制半个小时以上。

2、取锡纸围城一个盘状，把腌制的洋葱打底在放入鸡翅，盖上锡纸封起来。

3、放入蒸烤箱，我用的空气炸230度30分钟。时间到了取出，撒上葱花开始吃。

4、这样做的鸡翅超级嫩的。

洋葱的营养功效

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。