女性保护卵巢吃什么食物好？良好的饮食习惯，有利于卵巢健康

卵巢是雌性动物的生殖器官，对女性的生殖和繁育后代具有关键作用，而卵巢的功能是产生卵子和产生雌性激素以及和男性交配时繁殖。一般来说，年纪越大，卵巢就越来越来松弛和退化，其受育程度的几率越来越小，生殖和繁殖的效果也变差。

吃什么食物对女性卵巢好?

一般来说，女性卵巢最旺盛和发育最好的阶段就是在20-35岁之间。这个年龄段的女性雌性激素也是足够旺盛，分泌也是比较多的。所以，女性是非常需要吃多点补充雌激素的东西，比如大豆，牛奶，豆腐，青豆等等豆制品，这对子宫和卵巢都是有比较好的保护作用。

此外，女性可以多吃一点滋阴滋补的补品，滋补阴气，改善气血，还可以喝点有营养的中药和补品。比如土茯苓，野葛根，淮山，花旗参，枸杞，红枣等等药材，这都是可以保养女性的卵巢，有效地推迟女性衰老地速度，调节雌激素，有利于雌性激素的分泌和供应。并且，可在一定程度上，抑制卵巢囊肿的产生。此外，女性一定要多吃蔬菜和水果，含纤维和维生素的食物。这些有利于女性明目，对卵巢很有帮助，能够在一定的情况下，减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。其中，含维生素E的食物还可以能够有效的推迟女性衰老的速度，保持年轻。

卵巢早衰是否会影响怀孕?

卵巢早衰，意味着卵巢的功能开始出现衰退，甚至还会有性器官出现萎缩。这会影响到女性的激素水平分泌混卵，导致排卵不畅或是卵子质量过差。因此，这都会导致女性难以受孕，或是受孕了也容易在妊娠期间发生流产，卵巢早衰自然也就意味着女性的生育能力受到很大的影响。但是，受影响并不意味着不能再生育，卵巢早衰也要看病情情况。早衰程度的轻重，决定了治疗和恢复的效果。如果问题较轻，经过治疗还是可以正常生育的。

在饮食上，女性应该多吃一些雌激素较多的食物，比如豆制品等。同时，还需多吃瓜果蔬菜，保持纤维和维生素方面的充足。总之，良好的饮食习惯，才有利于卵巢的健康。