青春痘如何彻底治疗 ？使出这5招，一个月让痘痘彻底消失

1.调整心态

我们应该接受脸上长粉刺的事实，不要整天担心照镜子。痤疮有很多原因。有些人因为工作或学习的压力而长粉刺。因此，如果我们想学会减轻压力和调整心态，那么我们就可以在身体上和精神上放松。我们应该坚信，只要我们有耐心，我们就会逐渐变得更好。

2.温和清洁

正确的清洁一定要做的温和，可以用一些植物养肤，比如含有可柏迷迭成分的海盐皂。可柏迷迭是一种可以控油除螨消炎的植物成分，能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天晚上用它搓一搓，不仅温和的清洁还能祛除痘痘。

3.养成良好的饮食习惯

在日常生活中，许多人喜欢吃零食，或烧烤辛辣油炸食品，暴饮暴食，这很容易导致我们的身体内分泌紊乱，甚至导致痤疮，并会反复出现，所以我们应该调整我们的日常饮食习惯，多吃蔬菜和水果，这样我们可以有效地消除痤疮。

4.做好防晒工作

如果我们长时间暴露在阳光下，紫外线会加速表皮和基底中黑色素的分裂，导致表皮增厚、死皮形成和毛孔堵塞加剧，使痤疮恶化。同时，紫外线照射会加深颜料的沉积。因此，做好防晒工作非常重要。我们可以选择温和且无刺激性的防晒霜来降低皮肤的耐受性。

5.经常更换枕头和枕套

我们每天都需要休息，所以做好卫生工作非常重要。当我们休息的时候，我们需要每天长时间接触枕头。因此，枕巾和枕头在面部接触时必须保持清洁。最好的枕巾每周洗一次。枕头和枕巾应该经常拿出来晒太阳，以防止细菌的生长。