洗头发是现代人几乎每天或者隔1-2天就要进行一次的“高频次清洁工作”之一，洗头发也是有一些“注意事项”，下面与大家简单说说。

1、洗头发的目的是为了保持头皮和头发的卫生以及健康，在洗头时不能用热水烫洗头皮，也不应该用力搔抓，这些操作不仅不能达到清洁和止痒的目的，还可能会刺激头皮部皮肤油脂分泌更旺盛，加重头皮头发原有的疾病。

2、在洗完头发后应该使用柔软的毛巾擦干头发，避免使用粗糙的毛巾来用力搓干拧干头发，因为头发在潮湿状态下受外力拉扯容易拉断。

3、在适当擦干头发后，使用自然风稍吹就能使得头发逐渐干爽，如果要使用电吹风吹干头发，也应该先用柔软毛巾适当的擦走大部分水分，再使用电吹风快速吹干头皮，使用时可以让电吹风与头发保持10-15厘米距离，将头发吹至半干即可。

4、在祖国传统医学中认为，洗头最好是在白天进行，但现代人因为工作生活习惯的缘故，多是在晚上洗澡和洗头，如果头发没有完全擦干净就入睡，容易导致某些疾病的出现。所以一般来说，尽量不要在临近睡觉前洗头发，在睡前头发还没有完全干爽，应该擦干吹干头发后再睡觉。

5、有些人习惯使用冷水来洗头发，但是在某些特殊时期例如女性月经周期时，应该避免用冷水来洗头，以免身体出现其他不适。

6、洗头的频次应该视自己头皮和头发的实际情况来决定，如果天气炎热，头皮油脂分泌旺盛，头发经常会“油腻打结”，那么洗头的频次可以频繁一点（例如每天洗一次）；如果天气干燥寒冷，头皮油脂分泌也不算太旺盛，那么可以隔2-3天洗一次头发。

7、如果头皮出现瘙痒不适皮疹，或者头发脱落增加、变细的情况，那么要及时到医院就诊处理，不要想着能用“热水烫洗头皮”、“用力搓洗”等方式能解决。