牙膏能美白吗？什么牙膏才会有美白效果好？

目前市面上并没有效果明显的能让牙齿变白的牙膏。牙膏的核心是依靠摩擦剂和牙齿摩擦，来祛除牙齿表面的牙渍。

一般来说，牙膏能否美白主要看摩擦剂成分的RA值。RA 是表面粗糙度的意思，RA 值越大代表牙膏的摩擦力越强。常见牙膏摩擦剂 RA 值：

碳酸钙 RA 值可以达到 2.5；

二氧化硅 RA 值可以达到 1.6；

碳酸钙和二氧化硅复合摩擦剂 RA 值可以达到 3.2。

所以市面上常用的就是复合成分，例如二氧化硅 + 碳酸钙、二氧化硅 + 重质碳酸钙等等。一般来说，摩擦力越大，美白效果会更强一点。

但即使是复合摩擦剂，用牙膏配合刷牙的作用主要是清除菌斑，维护牙齿和牙周组织的健康，一般难以清除顽固的色素或改变牙齿本身的颜色，少数情况下刷牙可能会因刷牙去除了牙齿表面软垢而感到变白。