皮肤皱纹怎么消除：坚持3步走，皮肤皱纹消

皱纹是如何形成的？

1、皮肤缺水干燥

一般来说，肌肤的含水量在10%-20%最合适，若低于10%，皮肤就会变得干燥，显得松弛粗糙，时间一旦长了，就会出现皱纹。

2、过度的暴晒

长时间处于暴晒的环境中，使得皮肤变得干燥、没有弹性。久而久之，皮肤的自我修复能力就会减弱，没有新生细胞就会产生皮肤松弛产生皱纹。

3、表情动作过多

习惯性的面部表情动作会加剧皱纹的显露。由于表情肌附着于皮肤，肌肉反复的收缩，使得皮肤在肌肉收缩垂直的方向出现皱纹。

4、胶原蛋白的流失

原蛋白是皮肤中的一种重要蛋白质，皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它有着密切联系。年轻时人体能够制造许多胶原蛋白，但它们的”产量”会随着年龄增长而减少。所以胶原蛋白的流失会使皮肤产生皱纹，光滑程度下降。

上面几种衰老、皱纹产生的情况，前面三者往往可以通过日常的行为进行注意、避免，但是胶原蛋白的流失却是”无情”的。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，皮肤中的胶原蛋白含量逐年下降，25岁则开始进入流失的高峰期， 40岁时，皮肤中的胶原蛋白含量不到18岁时的一半。

胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。胶原蛋白之父布兰特博士断言：”皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”同时女性由于月经、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失量是男人的2.5倍。

不管多少岁，皮肤科主任：坚持3步走，皮肤皱纹消

1、补充胶原蛋白类的物质。

大家都知道要补充胶原蛋白，但是往往也会出现补充了也作用却微乎其微的状况，这是因为忽视了弹性蛋白的作用。可以通过补充有富硒弹性胶原蛋白的物质，既帮助提供真皮层的胶原蛋白分子，还可以给到弹性蛋白增强皮肤组织的弹性纤维，充盈细胞并对其进行支撑，增强韧性和弹性，减少外力作用下细纹的产生，而且还富有硒元素，帮助提高抗氧化能力，保持年轻。

2、早晚仔细清洁

皮肤清洁是防止皱纹生成的重中之重，因为环境污染、空气污染，导致废气、尘埃依附着皮肤，而电脑辐射也是皮肤的一大隐患，这样脏污若是不仔细清洁，很容易产生皱纹。

平时一定要重视洗脸，选择一款性质温和的洗面奶，不要用毛巾擦脸，毛巾使用久了容易滋生细菌，建议使用洗脸巾。

3、坚持早睡

晚上11点是身体排毒的最佳时间，熬夜可能会导致内分泌失调，还可孟会长痘痘。睡眠不足是提前衰老的主要原因之一，熬夜脸上很容易长皱纹。一定要有充足的睡眠。