高原反应是很多人比较头疼的，去西藏、青海、云南都会出现高原反应。根据高原反应的紧急程度，高原反应分为急性高原反应和慢性高原反应。

急性高原反应往往在短期内发生，机体反应比较强烈。而慢性高原反应是在有的是在急性高原反应后迁延后出现，也可能是突然失去对高原缺氧环境的适应造成。

少数情况会出现王女士这样的症状，身体开始感觉不明显，等到症状十分明显才会发现，更有甚者3个月之后才会出现不适的症状。

为什么在高原上没有事情，回来平原上反倒出现高反？相信大家和小编一样都感觉到疑惑，小编查询了一些资料分享给大家，看过之后就会恍然大悟。

什么是慢性高原反应呢？

凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。

表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥，是缺乏内源氧的表现。

缓解方式

· 减轻精神负担：

患有慢性高原反应的人，药物治疗短期效果差，精神压力大，总认为自己得了很重的病，甚至对治疗失去信心。减轻精神负担，便于症状得到改善。

· 对症治疗：

出现头痛、头昏、失眠、记忆力减退、多梦等神经精神症状，可服用高原安口服液、谷维素、养血安神丸等药物；消化不良者，可服用维生素B1、人参归脾丸等。

· 注意劳逸结合：

合理安排活动和休息时间,平时加强体育锻炼。

· 返回平原：

慢性高原反的部分症状，在平原休息治疗一段时间后重新返回高原可能不再复发。

tip：建议仅供参考，个人情况不同，具体情况请咨询医生！

初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。