额头长痘痘和痤疮怎么办？

大部分人都有脸上长痘的经历，可能是最近作息不太正常，也可能和饮食有关，进而出现内分泌失调。脸上长痘会非常明显，特别是额头上长痘，很影响美观，所以很多爱美人士想知道如何快速祛痘，那额头长痘怎么办?

战痘方法1：良好的饮食习惯。　

长痘时不要吃油腻、辛辣等刺激性食物，要多吃青菜水果，多喝水，保证身体充足的水分。如果最近摄入太多高油脂高热量的食物，也更容易让皮肤出油，从而导致痘痘产生。　　

建议最近一段时间清淡饮食，炒菜时也尽量少用油和少放盐，同时保证营养均衡。　　

战痘方法2：保证充足的睡眠。

肌肤生长所需要的荷尔蒙在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，有毒物质会被排出。睡眠不足会影响肌肤的修复机能，使得毒素无法正常排出，粉刺就会出现。

战痘方法3：卸妆工作要认真　　

如果是经常化妆的女性朋友，额头出现痘痘的原因很有可能是毛孔堵塞。这和卸妆不彻底有很大的关系。特别是女性为了提亮整体肤色打了粉底，这些粉末如果不彻底卸掉，就很容易钻进毛孔里，这样毛囊就会被堵塞，从而长痘。建议回家后要及时卸妆，卸妆后用温和洗面奶彻底清洗干净，让毛孔可以正常呼吸。　　

战痘方法4：额头露出来　

　额头长痘的情况也多发生于刘海厚重的人群当中，额头被头发完全遮盖，会导致皮肤透气性变差。其次头发上容易有脏东西以及容易出油，这样更容易接触到皮肤从而堵塞毛孔。建议有刘海又长痘的爱美人士暂时先把刘海夹起来，或者尝试改变发型不要留刘海。　　

战痘方法5：不要用手挤痘　　

很多人看到痘痘有白点冒出来后，就手痒痒想挤掉，但痘痘挤破后，手上的细菌就更容易进入皮肤内，这样以后痘痘就算自愈，也会留下难看的痘疤。