孕晚期了，胎宝宝反倒不安分了，脐带绕颈一周怎么绕回来

其实胎儿出现脐带绕颈是常有的事，十个胎儿有两个是会出现这种情况，孕妈妈也不必过于担心。一般出现在孕晚期，主要原因是宝宝表现出不安分的情况，很好动，子宫内翻滚打转，动着动着就把自己给绕上了，有的是因为羊水过多，宝宝运动就相对容易些也会造成这种情况，还有的是因为脐带过长，宝宝把它当“玩具”来玩了。

当出现胎儿脐带绕颈，孕妈妈不必过于担心，要相信宝宝是很聪明的，是有智商的。当宝宝感到不舒适的时候，他会主动摆脱困境。当宝宝出现不适感时，他会左动动，右动动，当胎宝宝转回来时，脐带缠绕自然就解除了，胎宝宝就会舒服地休息一会。当然，如果脐带绕颈圈数较多，胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些。

胎儿出现脐带绕颈，孕妈妈可以这么做

1.数胎动

孕妈妈要勤数胎动，可以分早、中、晚各一次，每次一个小时，正常胎动是至少每小时3三次。如果发现宝宝胎动过于频繁或者偏少的话，要及时去医院检查。

2.常运动

孕妇不能做激烈的震动类运动，但还是要选择一些温和运动，这样才有利于日后分娩。为了避免胎儿脐带绕颈，怀孕期间，准妈妈可以经常散散步、游泳、做孕妇体操。做的时候准爸爸应当在身边陪护。

3.多注意

怀孕期间，孕妈妈一定要避免过度运动。母体的运动会造成羊水或胎儿的运动，从而使得脐带缠绕住胎儿。此外平时睡觉时，保持左侧位。这些细节如果不注意，很容易导致胎儿缠绕的状况更加严重。

4.做检查

孕妈妈应该按时做产检，了解自己和宝宝的身体状况。羊水不正常、胎位不正常的孕妇尤其要关注宝宝的发育情况。

5.做胎教

孕妈妈给胎儿适当做胎教，胎儿会更加地听话，避免因为胎动频繁造成脐带绕颈。在给胎儿做音乐胎教时，要选择优美愉悦的音乐，每次时间控制在5-10分钟。