怎么快速留长发 7个让头发快速生长的方法

1、补充维生素

很多人头发开叉、干枯、掉发都是因为缺乏维生素造成的，而且维生素不仅可以让你的头发快速生长，还能改善你的指甲和皮肤，通常一般的药店都会有卖，只需每天一颗即可，但是有的人对维生素会产生副作用，因此在吃之前要向医生询问清楚。

2、保证健康的饮食

你吃的任何东西都会反映到你的头发、皮肤上，你吃的健康，头发也就更健康，保持均衡的饮食和运动，注意补充水分，照顾好自己，你的头发也会以更快的速度来回报你，到网上找一找哪些食物有助于头发生长。

3、保护头皮健康

头皮是头发的根源，只有让头皮健康才能从根本上改善你头发的生长速度，洗发不够彻底、油脂分泌过多都有可能导致头皮堵塞，从而使头皮无法得到正常的呼吸，长此以往还会产生脱发的现象，因此，多关心你的头皮，才能让头发长得更快。

4、尽量少用化学产品

减少染发、烫发的次数，这些化学药剂会明显的减缓头发的生长速度，如果要染发的话，尽量选择半永久性或者是局部染色，特别强调的是，烫发会容易导致头发断裂，如果想让你的头发尽快生长，就要尽量避免不必要的损伤。

5、定期理发

这听起来似乎很矛盾，但是对于发尾容易开叉的人来说必须定期修剪，开叉会损害的你的发质，从而减缓头发生长，一般人的头发8-12周就要修剪一次，特别是那些喜欢烫发和染发的姑娘们，频率要更高，无论如何，至少要把你已经受损的部分都剪掉，才能让你新生长出来的头发更健康。

6、将温度调低

防止损伤和断裂是头发生长的关键，不论你是在使用吹风机或是电卷棒、夹板时，都要适当的将温度调低些，以此来降低你的头发受到热损害，当然，你也可以买一瓶抗热喷雾来保护你的头发。

7、为头发头发提供养分

前面说了很多，其实想要头发快速生长的办法就是防止头发损伤，用一切最好的产品来滋养你的头发，而头发是一种叫做角蛋白的蛋白质组成的，这意味着我们需要足够的蛋白质来保证头发的健康生长，另外，头发生长还需要大量的铁元素，因此，源源不断的为头发提供这些营养成分，你的头发才会持续不断的生长。