燕麦片的吃法 面粉里加入燕麦片，不蒸不油炸，出锅馋得流口水

面粉里加入燕麦片，不蒸不油炸，戳一戳，转一转，出锅馋得流口水。燕麦片是熟食品的一种，很多朋友为了方便省事还是很喜欢吃的，当然，它的减肥效果也是不错的。有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝燕麦片，这两种食物都是比较常见的营养品，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，为人体体内做环保

准备食材：

熟燕麦片、酵母粉、白糖、普通面粉、清水、食用油、黑芝麻

具体做法：

1.这个是刚买的200g熟燕麦片，用水清洗两遍后再浸泡10分钟。

2.燕麦片泡软后加入4g酵母粉和3g白糖搅拌均匀，加入约300g的面粉和适量清水，搅成面絮状后下手揉成面团，揉好后再盖上盖子醒发至两倍大小。

3.案板上撒些干面粉防粘，面团醒好后再揉下排排气，揉成长条后切成小剂子。

4.小剂子再揉成小饼状，往小饼上戳一戳，戳个小洞，再用手指转一转，做成这个样子就可以了。

5.往电饭锅里刷层食用油，生胚放进电饭锅后盖上盖子再醒20分钟。

6.往上面再刷层食用油，撒点黑芝麻，开煮饭键即可。

7.给大家看一看，闻着有股浓浓的麦香味，外皮金黄酥脆。

8.掰开看下里面，里面非常的蓬松暄软，喜欢就自己在家试试吧。