人变老的根本原因是什么

每个爱美女生必看的一部纪录片，看完后你会发现，自己这么多年钱都白花了。BBC拍摄的《美容的真相》，里面的内容还是非常精彩的，时长达1个小时，那么今天就提取重要内容跟大家讲一讲。

衰老的主要原因‘光老化’：

许多人都以为，长皱纹是因为年纪大了自然而然的，错！真相，是晒太阳，而且这个因素的比例，占到了75%。如果一个人，活到六十岁都没有接触过阳光，那这个人的皮肤会非常非常好，直到80岁，才会感受到时间流逝。而阳光照射中的长波紫外线UVA，就是罪魁祸首，是可以穿透玻璃的，无论你坐在家，还是车内，都会受到照射，常年受阳光照射的话，皱纹更多更深。而且阳光是无处不在的并且还能穿透玻璃的能力，即便在阴冷的寒冬、和室内，也要记得防晒。

该如何选择防晒？

现在的防晒几乎都是广谱防晒，能够抵挡UVA和UVB。

1、一般类型皮肤的人：SPF值8~12，PA++。

2、对敏感的人：SPF值12~20，PA+++

3、上班族：SPF值15以下，PA++。

4、野外游玩、海滨游泳：SPF值30，PA+++以上。

5、如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。

6、强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳、高原等，要选择含物理防晒剂的高SP50的产品。

7、肤色白皙者，最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。

8、皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

那些所谓“天天涂防晒会加速衰老”，是因为以前的化学防晒中的防晒剂，会导致皮肤病变和光过敏，但是现在已经被禁用了，所以可以放心使用。