孩子抑郁了父母怎么办

孩子患上抑郁症，家长该怎么做，才能正确帮助孩子呢？

1、接纳孩子，也接纳自己

孩子任何身体不适都会牵动父母紧张的“神经”，当被告知孩子患了抑郁症时，很多父母无法接受这样的事实。

有些家长会有“为什么是我的孩子病了？”这样的困扰，内心有一种“病耻感”，觉得倒霉、耻辱，传出去很丢面子，或总认为是自己的教育出了问题，愧疚、自责。这都是内心不接纳的表现。

拒绝或否认现实并不会改变现实，只有先接纳现实才能更积极地改变，父母选择回避或无视孩子生病的现实，有可能加重孩子的情绪问题。

孩子可能觉得不被理解或者看到父母情绪波动可能觉得自己给家里增加负担。孩子可能会隐藏或掩饰自己真实的情绪或想法，从而影响了对孩子真实情绪的判断。

2、及时陪同就诊

对未成年或需要家长陪同就诊的孩子，父母最好一起去见医生，这样在孩子与医生的沟通中，可以让医生更准确地判断病情进展，了解药物、心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。

3、尊重孩子恢复的节奏

当看到孩子抑郁时，父母最常见的反应是想尽各种办法让孩子快点好起来。但通常这些举措没什么用，反而会让问题变得更严重。

要多陪伴孩子，关心他们的情绪，耐心听他们的陈述，感受他们的痛苦；照顾好他们的饮食、起居，可以制定一些家庭契约，尽量保持正常的作息规律；做好安全防范，特别是有过自杀、自伤行为的孩子。

这种持续的、不近不远的、非控制的、充满尊重的关心是患抑郁症的孩子最需要的。

希望每一个深受抑郁困扰的孩子都能在父母的陪伴下走出来。