农村有一句老话，活人睡东西，死人睡南北。

这句话的意思是说活人睡觉时是头朝东西的方向，而死人睡觉时头是朝南北的方向。

其实这只是一句安葬的拟人化说法罢了，活人跟死人最后的结果都是一样的。

但是我们生活中还是会把方向性放在心上的，那么我们在睡觉的时候应该是头朝南还是头朝北呢?

科学还是讲究的。

人睡觉的时候头朝东西的方向，这种说法其实也有一定的科学性，首先我们要知道地球是一个巨大的磁体，就像一个大磁铁。

作为地球表面最外层的物体，人可以感觉到地球吸引、排斥等各种力量。

这些力量就叫做磁场。

每个人身体内部也都有自己的磁场，并且这种磁场也是随机的，一般人的磁场都是向里排出的。

当人的磁场遇到地球的外磁场碰撞的时候，就会形成一种无形的力量牵引着人，让人的手脚会不自觉地朝着某种方向走。

我们知道妈祖是海上保护神，相信很多人都是信仰妈祖，并且喜欢去妈祖庙烧香拜祭。

还记得网络上有个段子说什么样的男人才配得上妈祖?

那就是手指缝里的沙子不拿出来，背上的脊梁骨不掏出来，让别人拿出手指缝里的沙子干嘛，又干嘛要让别人掏自己的脊梁骨?

这背后有一层意思，其实指缝里的沙子是有妈祖的庙中金身的沙，掏掉脊梁骨就是让别人把自己的骨拿出来，这就意味着自己像妈祖一样当神仙，不让别人当神仙就是不能拿走自己的脊梁骨。

还有说妈祖庙有各种祈福牌，小孩穿着金刚衣服其实是保佑小孩子不被神鬼侵害，这些都是民间传说，有祭祀活动，但是没有必要过于惶恐。

人想不被保佑的时候，也要注意一些，比如晚上往庙里扔硬币，被庙里的神佛看到，可能庙里的神明就会来找你界定这笔钱是否成功，所以最好不要做这个事情。

回到正题，我们说了地球上有磁场，那么地球自转产生的磁场下面就会有氧场，氧场无时无刻都能影响着人，世上是有灵魂存在的。

我们晚上睡觉的时候都发现头都是朝东或者西的，那么晚上如果翻过身来，我们睡觉的时候身体和面朝哪个方向都比较好呢?

科学告诉我们头朝南或者北对睡眠质量是最好的，当我们躺下的时候实际上是将身体的自转同地球的自转进行一个结合。

此时我们大致地都感觉到身上有一种力量牵引着我们往某个地方走，这是因为地球和身体的磁场碰撞产生了作用力牵引着人，所以正确的睡姿应该是头朝南或者北，因为这个时候身体与地球引力所形成的合力，会同步往某个方向移动。

所以为了追求更加健康，我们应该在晚上睡觉的时候将头朝南或者北，就能够达到更高质量的睡眠，而且当我们醒来之后，上身也会比较清爽，有精力做事。

如果晚上头朝东或西睡觉，早晨醒来就会感觉疲惫气喘没精神，准确来说晚上休息得不好的原因就是与夜晚时身上有很强作用力牵引有关，所以把头朝西或东，不利于休息。

离开一样东西，但是要如何摆放手呢。

说到睡觉，我们常常会放松心情将双手摆放在胸前的位置，有些人还会习惯性将双手放在胸口的位置，其实这样对身体非常不好。

因为双手放在心口上，会对我们心口造成压力，当心脏跳动的时候就会影响心脏对血液的供给，这样久而久之就会对心脏产生影响，所以好的睡觉姿势就是手不支撑胸口。

还有枕头的问题，我们晚上躺在床上睡觉枕头一般都是三到四寸高最为合适，如果枕头过高或者过低，不亚于一个标准，让我们的身体越发慌乱。

所以枕头不可以过高或者过低，要适中才行。

还有睡觉的时候尽量不要对着空调或者电风扇，电风扇在工作的时候就会不停发送风来，对我们大脑产生影响，所以不要对着空调或者电风扇睡觉，以免出现头痛等情况。

网上看到很多人有人推荐可以听白噪音帮助入睡，其实白噪音本质就是一种无关紧要的声音，比如打开空调设备发出来嗡嗡声就是最好的白噪音之一，可以很好帮助改善睡眠质量。

因此，白噪音虽然不是真的白色，但是它只能起到一个很好的作用，可以让不知道自己焦虑的人放松下来，帮助更加快速入眠一次提高睡眠质量。

晚上的时候就少碰手机吧。

除了天生受限环境因素导致，很多年轻人在晚上的时候都会用手机浪费休息时间，他们看着手机的视频或者玩着手机上的软件发呆，其实浪费手机时间本意是放松自己的心情，但是太过于放松就会影响让我们的神经紧绷起来。

所以还是不建议大家晚上使用手机，现在很多年轻人更是离不开自己的手机，所以我们建议可以买个好的屏幕保护纸拭去屏幕强光，效果应该不错。

另外在夜晚使用手机光线强度尽量调低点，再配合合适的亮度，这样不仅可以避免眼花的重要，最重要的是也不会让我们的神经无法松弛下来。

晚上的时候也要减少使用手机时间，因为我们的身体到了晚上十点半之后再看手机，不管多么想要和玩具争分夺秒都是没什么太大作用了，所以晚上的时候就少碰手机吧。

不要让自己的大脑神经在晚上无法放松下来，不要让自己早上一醒来就觉得疲惫，因为不知道浪费了一整夜时间。

俗话说千古言存多做好事，不仅不会吃亏，更加会受益匪浅，所以在晚上十点半之后晚安别碰手机，一个安稳觉比玩什么游戏都爽快。