何首乌怎么吃治白发最有效（这5个好处帮助你）

暑热容易伤耗人体内的正气，大量出汗，同时又常因为雨天湿气入侵。更有人天天呆在空调房里没见过太阳的温暖，甚至天天冰水直入肠胃，所有的甜品，糖水，饮料都冰凉透心。夏天已经内外受伤，冬天自然更容易虚弱。所以，日常就得多加调理，饮用何首乌水就是一个不错的选择。

何首乌泡水喝有哪些功效？

1、何首乌泡水喝具有补气的作用，何首乌是比较昂贵的中药材，对人体健康大有益处。通过饮用何首乌水，可以有效补血补气，改善气虚症状。并且，还可以清热解毒，提高机体免疫能力，有效提高记忆力，促进脑部血液循环，帮助抗炎杀菌。但是，饮用何首乌泡水，需要控制好用量，否则容易上火。

2、何首乌泡水喝可使人的头发变得乌黑亮丽，因为何首乌泡水之后可以用来缓解白发、脱发等症状。直接将何首乌切片之后泡水饮用，搭配一些花生，红糖，黑芝麻等，效果可能会更加明显。对于发质差，容易断发，脱发，头发花白等症状有一定的改善效果，还可以帮助生发，使头发更加乌黑亮丽。

3、何首乌具有美容养颜的功效，生活中多饮用何首乌水，可以帮助清除体内的垃圾毒素，还可以调理女性的身体，预防多种妇科疾病。并且，可促进身体的新陈代谢，有美白，祛斑，细化皮肤，缩小毛孔，抑制黑色素沉淀的功效。女性饮用何首乌水，还可以补充就胶原蛋白，延缓皮肤的衰老，从内而外体现出女性的美，美容养颜。

4、何首乌泡水喝可以提高机体免疫能力，维持人体的正常机体运转，增强体质，补充多种矿物质，微量元素以及维生素。

5、何首乌泡水喝还可以改善牙龈出血，厌食，磨牙，体弱等症状。适量饮用何首乌的泡的水，还具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋健骨的功效，但是在服用何首乌的时候，一定要注意每日的饮用量。因为过度的食用何首乌，很容易造成口腔溃疡、上火等不良反应，需谨慎。