嗓子哑了怎么办（这4种食物缓解声音嘶哑）

工作繁忙的时候，大家会长时间忘记喝水，也没有时间和同事沟通，等到再说话的时候会发现喉咙干得难受，声音也变哑了，那么吃什么东西能够让声音嘶哑的症状得到缓解呢？声音嘶哑分为两种原因，一种是因为长期没有喝水，另一种则是由疾病引起的。下面我们就来看看声音嘶哑吃什么好得快。

1、干冬菜煮粥  声音嘶哑可以吃干冬菜煮粥，这种粥具有化痰止咳、养胃健脾的作用，适合声音嘶哑，胃口不开，咳嗽不止的人食用。做法简单易学，将干冬菜和粳米放入锅中，加水先烧开后，再用小火慢慢地熬成粥，加点食盐和食用油，便可食用了。

2、黄花菜蜂蜜水  声音嘶哑可以食用黄花菜蜂蜜水，这种蜂蜜水润喉养颜止咳。只要把黄花菜煮到稀烂，放到温热状态下加入适量的蜂蜜，蜂蜜一定要在温水状态下加入，不然会破坏了蜂蜜的营养成份，搅拌好一杯美味香甜的黄花菜蜜水就做好了，如果您感觉声音嘶哑，可以调制一杯饮用即可。

3、百合花蜜汁水  百合花蜜汁水也是适合治疗声音嘶哑的饮品，特别适合咽喉干燥，肺燥咳嗽的人群。将百合加水和白糖用小炖盅蒸煮熟后倒入适量蜂蜜，熬成粘稠状之后再加入西瓜红肉，收汁出锅即可食用，这种很适合在夏天吃，补气益中，润肺止咳。

4、冰糖雪梨   冰糖雪梨也是治疗声音嘶哑的一个不错的选择，只要买一个雪梨，削皮去核，中间塞入冰糖，放入小炖盅中，隔水炖煮，煮至冰糖融化即可食用。这种方法效果很明显，适用于由感冒引起的干咳久咳，痰中带血，喉咙干痒。这个食疗方治疗声音嘶哑见效快，受到很多人的青睐。

如果大家觉得炖煮东西太麻烦的话，可以考虑做一个雪梨膏。买一个雪梨，用榨汁机榨成汁，加入蜂蜜搅拌即可，这种方法操作简单，省时省力，效果和炖煮冰糖雪梨一样，也是可以治疗感冒引起的干咳久咳，痰中带血。喝几次后声音嘶哑的症状便会大大地减轻了。