额头长痘痘是什么原因（额头长痘痘怎么消除）

现在很多青少年都很困扰，为什么额头上会长痘痘呢？而且一旦长了就会一直长，好了又长，到底是什么原因造成的呢？

1

油性皮肤内分泌失调

油性肤质的人群容易长痘痘，皮肤的油脂腺分泌比较旺盛加上平时皮肤清洁不彻底，堵塞毛孔形成的粉刺。

建议

这种肤质的人群，在平时生活中一定要做好皮肤的清洁工作，在洗脸的时候应该先用热水清洗，然后再用冷水洗，这样不仅可以有效的去除毛孔中的垃圾，同时还能够收缩毛孔。

2

雄激素分泌过盛

对于青春期的男女，雄激素分泌过盛，是形成额头长痘痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起细菌感染，造成粉刺，脸上痘痘的产生。

建议

可使用一些精油按摩或者药妆护理。

3

压力大

压力大，心理就会莫名的烦躁，就会导致心火旺盛，体内分泌过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会长痘痘。

建议

学会给自己解压，不要被工作上和学习上的事情给自己增加压力。要正确处理好这些事情。

4

睡眠不足

经常加班工作，熬夜，睡眠不充足，肌肤长时间处于疲劳状态容易长痘痘。长期睡眠不充足的话，生物钟会打乱，皮肤得不到好的休息，导致肌肤的新陈代谢紊乱，额头上就会长痘痘。

建议

如果你实在做不到11点之前睡觉，也要保证一天的7个小时睡眠时间，规律自己的作息方式。

5

敏感肌肤

有的人肌肤比较敏感，刘海发梢碰触到肌肤就会引起痘痘，而且头发上的脏污也很容易引发痘痘。

建议

这样的人最好不要留刘海，注意额头的清洁。

额头长痘痘应该注意

注意清洁脸部

洗脸时间不要长以免细菌再次侵入，最好用温水，有助软化角质层，从而达到深层次清洁皮肤的目的。注意清洗到位、干净。

正确做法：洗脸时间不要超过3分钟，以打圈的手法，爱出油的地方先洗，着重洗。温水和热水交替清洗。

注意不用手挤痘痘

千万不要用手去挤去抠痘痘，避免把细菌及灰尘带入皮肤深层引发感染。

正确做法：可以等到痘痘成熟后，用粉刺针或者高质量面前挤痘痘，切记粉刺针要消毒，脸部也要洗干净。或者可以去专业的医疗机构挤痘痘。

注意饮食清淡

这些食物会导致痘痘更加严重，或者皮肤出油，而后形成痘痘。

正确做法：避免辛辣刺激的食谱，以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜。

注意使用温和的化妆品

化妆品含化学成分高，且含有激素刺激类成分的。以免造成皮肤更深层次的伤害。

正确做法：女性朋友最好使用温和、无刺激的天然护肤品。

注意充足睡眠

额头长痘痘也是因为睡眠不足，所以建议大家最好在11点之前睡觉，慢慢调理就好了。

正确做法：每次到了十点的时候就感觉收拾准备上床睡觉吧，免得你收拾拖到更晚。