睡觉磨牙是什么原因（睡觉磨牙是怎么回事）

和晚上睡觉时磨牙的人住在一起，是比较“恐怖”的事情，睡到半夜突然的听到一种咯吱咯吱响的不明响声，光是想想都会让人毛骨悚然。说到磨牙，我们民间都说这是因为肚子里面有蛔虫造成的，小孩子若是经常磨牙，大人总是会第一时间去给它杀虫。那么，睡觉时磨牙到底是什么原因？是不是因为肚子内有蛔虫？不妨一起来了解下。

为什么有人睡觉时会不停地磨牙？

都说睡觉时磨牙是因为肚子里面有蛔虫，但其实现在多数人磨牙都和蛔虫没有关系。过去生活条件差，饮食卫生得不到保障，消化道内容易出现寄生虫，也就是我们常说的蛔虫。但是现在生活条件好了，公共卫生和个人卫生的意识都在不断增强，现在很少有人出现消化道寄生虫的情况了。况且磨牙和蛔虫到底有没有关系，这一直是有争议的。对于现代人来说，磨牙十有八九不是蛔虫造成的，出现磨牙后先别急着杀虫。人之所以磨牙，多和以下几种原因有关：

睡觉时经常磨牙和有些人牙齿长得不好，长得不整齐，牙齿无法协调的咬合有一定的关系。若牙齿有缺牙，某颗牙过长或缺损、上下牙对不齐等问题，睡觉时牙齿往往就会出现咬合紊乱的情况，引起磨牙。正处在长牙齿阶段的小朋友，由于牙齿还没有长好，牙齿咬合不协调，容易发生磨牙的情况，这是正常的。

有些人睡觉前喜欢吃东西，尤其是喜欢躺在床上吃东西，若经常这样做，睡觉时出现磨牙的几率是比较大的。总是睡前躺在床上吃东西，刚吃完东西，精神还处于比较心奋的状态，这个时候入睡，夜间会不自觉地磨牙。

小孩子磨牙的情况较为常见，但是有不少的成年人也会常常遇到磨牙的情况，而很多成年人之所以磨牙和精神压力大是有一定关系的。精神压力大的人，睡觉的时候大脑和身体无法完成放松，睡觉时口腔往往就会不自觉地进行咀嚼运动，出现磨牙的情况。

经常磨牙，还有可能是肠胃出现问题引起的。肠胃出现问题，譬如肠胃功能紊乱，肠道菌群失衡等，睡觉时口腔会受到影响，变得比较活跃，牙齿就会不自觉地咀嚼。

缺乏维生素D等营养元素，同样也会引起磨牙。牙齿的主要成分是钙质，若是体内缺乏维生素D，或者是缺钙的话，牙齿就会变得不坚固、松动，进而出现磨牙的情况。

磨牙虽然不是什么大问题，但是出现这种问题之后也要及时的解决。经常磨牙，对于牙齿的伤害是比较大的，会破坏牙表面的釉质，让牙齿变得松动，不牢固等，磨牙还比较伤牙周，容易使人提前出现牙龈萎缩的情况。睡觉时总磨牙，还会影响睡眠质量，使睡眠质量下降，因此若你频频的出现磨牙的情况时，最好及时的去检查下。

睡觉时经常磨牙的人，睡觉前要注意尽量睡前三个小时不要吃东西，把牙齿及时的刷干净，把口腔卫生护理好，睡觉时注意睡姿，不要趴着睡，侧着睡觉的时候注意别压到嘴巴，这样可以减轻磨牙的情况。