低血糖是什么原因（低血糖吃什么补血）

低血糖患者在饮食上相比高血糖的人来说要宽松的多，多数食物都是可以吃的，禁忌的食物很少。低血糖吃什么好?有些特定的食物吃了之后可能具有缓解病情的作用哦!低血糖的病因是什么?想知道答案，那么就请看小编今天准备的文章吧!

低血糖吃什么好

1、苦瓜

低血糖的患者在平时可以吃一点苦瓜，苦瓜对于血糖具有一定的调节作用，不过是高血糖还是低血糖患者都是可以常吃的。苦瓜的吃法比较多，不管是煮汤还是炒着吃、凉拌都可以，如果你平时爱喝茶，也可以把苦瓜晾干了之后泡水喝。

2、咸萝卜干

低血糖的患者多数情况下食欲不是很好，吃东西的时候总是提不起兴趣，在这种情况下，可以吃一些咸的萝卜干，萝卜干里面的维生素以及铁含量都是较多的，而且味道比较好，可以让人的食欲大增。每次吃的时候注意量，不吃太多就行。

3、胡萝卜

胡萝卜富含多种维生素，还有大量的胡萝卜素，是营养非常好的蔬菜。常吃胡萝卜可以起到补血的作用，对于低血糖患者来说是很好的。胡萝卜如果搭配油脂一起吃，可以吸收的更好，因此建议在吃饭的时候吃，不要单独当做零食吃。

4、菠菜

是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

5、金针菜

金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

低血糖患者饮食禁忌

1、忌饱和脂肪酸类食物

低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

2、忌喝酒

酒的热量高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

3、忌经常吃精加工食品

要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

低血糖的原因

1、药物因素

药物因素是导致低血糖的主要原因，这个情况一般是发生在糖尿病患者的身上，如果糖尿病患者的因为血糖过高，因为胰岛素注射过量或者是在注射之后没有及时的摄入需要的糖分，这个时候我们就要注意了，很有可能会出现急性低血糖的情况。

2、饮食因素

饮食方面是导致出现低血糖的一大原因，现在很多的朋友一直在减肺，这样就会导致人体营养供应不上，并且有过度消耗的现象。还有一些是因素神经性厌食、慢性腹泻等一些疾病而引起的，这些疾病会引起患者的血糖下降。

3、疾病因素

如果我们患有肝部疾病，那么就要特别的注意了，这样很有可能会导致出现低血糖的，肝病会导致我们身体中的血糖紊乱。在糖分摄入不足的时候就会引起低血糖发生了。除此之外一些内分泌疾病也会导致身体中血糖不稳定，大家应该多注意。

如何预防低血糖

1、每日降糖药种类和数量要在医生的指导下服用，并定时检测血糖。

2、按时定量进餐，保持生活起居有规律。

3、保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1～2小时进行运动，因此时血糖较高不易发生低血糖。糖尿病患者不宜在空腹时运动，如确有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动项目如远足、郊游等，在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)的用量。

4、尽量戒酒，少喝酒。

5、易发生低血糖者应随身携带含糖食品如硬糖或方糖、饼干等，以备低血糖发作时立即服用。

6、严重低血糖反应，如神志不清等，应立即送医院治疗。

总结：想要低血糖的病情更快的好起来，那么在平时可以吃点胡萝卜、菠菜以及金针菜这些食物，对于调节血糖效果不错的。当出现血糖问题的时候，不要去抽烟和喝酒了，以免加重病情。另外当低血糖反应严重的时候，一定要及时的进行治疗。