脖子疼痛什么原因（脖子疼痛怎么缓解）

脖子的灵活度很高，是人体的一个重要的部位，那么有时候脖子会出现疼痛的症状，有些是轻微疼痛，有些却是痛到感觉脖子动也不动不了。那么这究竟是怎么一回事呢？通常来说会使脖子疼痛的原因有很多，现在就来看一下吧。

一、脖子疼痛的原因

1、由于颈部自身原因引起的疼痛，因为颈部肌肉本来可附着地方就较少，而当颈骨长得较细小时，颈椎就会容易失稳，从而导致脖子疼痛。

2、由于睡眠时头颈的姿势不当，就容易造成颈部肌肉痉挛，或是出现落枕的现象，落枕会使颈部出现明显酸痛感，且颈部活动时会感到受到限制。

3、在进行活动时过于剧烈或是动作过大，就是导致脖子扭伤，后出现疼痛症状。

4、由于在寒冷环境下颈部没有做好保暖导颈部致受凉，而脖子在受凉后就会使局部血脉不通，从而出现疼痛。

5、颈椎疾病引起的脖子疼痛，如颈椎病，就会导致神经受到压迫，造成受到压迫的局部出现不适。

二、脖子疼痛的缓解方法

1、使用热毛巾或者热水袋在脖子处进行热敷，可以促进血液的循环，缓解脖子肌肉紧绷或痉挛的症状，从而起到缓解疼痛的作用

2、使用伤湿止痛膏外贴在颈部的疼痛处，每天更换一次，可以有效进行止痛，但是孕妇忌用此方法。

3、在睡觉时使用正确的姿势，并调节枕头的高度，不可过高，过高会使脖子产生劳累感。

4、在进行工作时应尽量不要保持同一个姿势过久，可以在工作中途更换一下姿势或是起来活动一下，经过短暂休息后再重新进入工作。

5、若是由于颈椎疾病引起的脖子痛，在平时要注意预防好会使颈椎进一步损伤的事项，或是在医生的指导下进行家庭自我颈椎牵引疗法。