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预防感冒的方法(冬季流感高发?这3个预防措施一定要掌握,有助更好预防流感)

流感全称为流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。人得了流感后,会突然出现高烧,体温可达39℃以上,两眼胀痛,四肢疼痛,疲乏,鼻塞、流鼻涕,咽喉干痛。

流感来袭,感冒的5大误区,您都中了吗?

1、感冒不治也能挺过去

如果咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、发热、咳嗽等感冒症状长期不愈,很容易引起鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、肺炎和心肌炎等并发症,尤其对于老年人和慢性疾病患者,感冒可以使原有慢性疾病加重或者恶化。因此,感冒后应根据不同的感染源积极对症治疗,不能硬挺。

2、仅当受感染的人有症状时,流感才具有传染性

流感主要通过人传播。病毒由被感染的人咳嗽,打喷嚏或谈话时形成的大液滴传播。这些液滴可以落在周围人的嘴或鼻部,并被吸入肺中。传播也可通过与感染者的环境,呕吐物或黏膜接触而发生。

虽然感染者有症状时最可能发生传播,但数据表明,无症状的感染在流感传播中的作用。流感病毒在流感感染者症状发作前数天的上呼吸道和鼻咽中可检测。

3、滥用抗生素

无论流感还是普通感冒,是由病毒感染引起,与细菌无关,不需要用消炎药,嗓子痛、咳嗽、发烧都是感冒的常见症状,都不是使用消炎药的指征。我们国家是滥用抗生素最严重的国家,在国外,感冒是绝对不会用抗生素的!滥用抗生素造成细菌的耐药性,影响人体免疫系统发挥作用。

4、多运动可以治感冒

剧烈运动会使人的体温增高、代谢加快、能量消耗增加、抵抗力下降,很可能让小感冒演变为心肌炎、肺炎、风湿病等,更不利于感冒的治疗。

5、打了流感疫苗就可预防感冒

流感疫苗是抵御流感病毒的“利器”,每年在流行季节前接种一次流感疫苗,免疫力可持续一年。但流感疫苗对普通感冒无效,所以,打了流感疫苗也不一定能预防所有的感冒。

如何预防感染流感?

养成良好的卫生习惯

注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手;尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

坚持锻炼

加强身体锻炼,多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等,以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯,有利于提高机体对气温变化的适应能力。

注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通

在日常生活中,特别是正在居家的人们,在家中也要适当的运动来增加身体的抵抗力,更好的对抗病毒,必要时可以使用药物来预防,推荐这些药物,大家可以在家中备一些,以备不时之需。

【荆防颗粒】

适用于:风寒感冒,头痛身痛,恶寒无汗,鼻塞流涕,咳嗽白痰

功效:发汗散邪,散风祛湿,及时用药,避免入里化热

组方:荆芥,防风,羌活,独活,柴胡,前胡,川芎,枳壳,茯苓,桔梗,甘草等

【柴银颗粒】

适用于:发热恶风,头痛、咽痛,汗出,鼻塞流涕,咳嗽

功效:清热解毒,利咽止咳,抗菌抗病毒,解热镇咳、抗炎

组方:柴胡、金银花、黄芩、葛根、荆芥、青蒿、连翘、桔梗、苦杏仁、薄荷、鱼腥草

【银黄含化片】

适用于:咽炎、慢性咽炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、嗓子疼、痒、干

功效:抑菌、杀菌、消炎、消肿、止痛

组方:金银花、黄芩

最后提醒各位同学温度逐渐变低了,一定要注意防寒!保暖!保持身体健康。

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