感冒了吃什么食物好（感冒一定就要打针吃药？吃这些食物好的快！）

一到换季的季节就特别容易感冒，尤其是冬天，但是我们都知道一感冒就打针吃药对身体不好，有抗生素之类的，那除了打针吃药之外，为什么有的人抗一抗就能抗过去呢？下面我介绍几个抗感冒的食物

一、生姜

生姜属性温和，但口味辛辣，有祛湿散寒的功效，如果感染风寒感冒，可以用生姜3片，红糖适量，开水冲泡，多喝，直到汗，睡醒一般就会好很多了。

二、大蒜

大蒜是目前我们发现到的大自然当中抗菌作用最强的一种，在日常炒菜吃饭的过程中放一些大蒜，能够起到消炎杀菌的作用，如果是已经感冒的人，吃几瓣大蒜可以减轻鼻塞、咳嗽的症状。

三、辣椒

在平时吃些辣椒能够很好的刺激人们食欲，并且有效的促进胃肠蠕动，以及提高淀粉酶的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，具有祛散风寒、通利肺气的功能。当有些男性因感冒而严重鼻塞时，可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。有关教授提醒：辣椒性“热”，有口腔溃疡、便秘等上火症状、患有长期胃病以及中老年朋友要少食。

四、果蔬

很多人住院，朋友亲戚看病的时候都会带水果，这其中就是说明水果对病人病情的改善作用，如果是已经感冒了的话，在饮食当中可以多加果蔬，其中包括柑橘、草莓、西蓝花等，这是因为感冒的人需要补充维C，维C具有提升免疫力和抗氧化的作用，感冒者经常获取维C，即可减轻感冒的症状

其实不论何时何地，日常的一些饮食方法和规律都是我们每个人都需要去了解的，而不是病急乱投医，很多病情都是在我们平时不注意的时候，慢慢积累而成，治病最好的方法不是找最好的医生用最贵的药，而是从最基本的生活作息着眼，自己就是最好的医生，大自然中的万物都是最好的治病佳品。