生活中常常会遇到这样的人，他们睡觉爱流口水，还自称自己睡得很香；他们面色枯黄，消瘦，没有一点血色，却称自己是减肥达人，为了美可以不惜一切；他们睡眠不好，却说自己熬最深的夜是为了纪念自己的青春。其实，生活中，你的种种行为将会决定你的身体康健程度，当然，这都是人的思想造成的。

今天，博禾医生就来给大家科普下脾胃不和的7大表现，希望能矫正大家对固有健康思想的认知，也希望大家能尽快调理过来。

脾胃不和的7大表现

第1种表现：面色枯黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”。

第2种表现：鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

第3种表现：口唇干燥无血色

《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

第4种表现：睡觉时候流口水

《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。

第5种表现：便秘

如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘，长时间便秘就会有难言之隐的痔疮之苦楚。

第6种表现：睡眠不好

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

第7种表现：状态精神不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

脾胃不好3大饮食

参莲山药猪腱煲

参莲山药猪腱煲对于肠胃不好的人是非常好的，参蓍牛肉煲是一种比较常吃的时候，能够有效的预防疾病的产生，霍斛洋参海竹老鸭煲营养价值也是非常高的，适当吃些对人的健康是比较好的，冬瓜薏米扁豆汤在一定程度上能够有效的预防胃病的产生。

冬瓜薏米扁豆汤

冬瓜薏米扁豆汤是一种比较常吃的食物，在一定程度上能够有效的清补肠胃，胡椒莲子猪肚汤还有比较多的营养成分，对肠胃方面的保健也是非常好的，胃不好的人平时可以适当的吃一些黄鳝饭。

鸭肉冬瓜汤

鸭肉冬瓜汤对人的身体健康有很好的调理作用，能够有效预防胃部疾病的产生，山药枣豆糕中含有比较多的营养成分，对人的肠胃方面的保健是非常好的，肠胃不好的人，平时可以适当吃些大枣，多喝点牛奶。

脾胃不好是一种特别常见的症状，如果您出现了这样的疾病后要在第一时间进行调理和合理的进行治疗。

脾胃不好的人一定要注意生活中的调养，保持快乐的心情，吃饭之前不要想太多的问题，专心的吃饭，饭后注意休息，养成优良的生活习性，注意身体保暖，尤其是腰腹部的保暖更为重要，即使是夏天也不可以露宿贪凉，平时多注意锻炼身体，增强自身的体质。只有这样才可以有效预防疾病的产生，避免出现其他并发症，而且还可以避免出现胃痛或者营养不良的现象。