中医的脾虚不仅仅是指肠胃功能不好，还包括其他的方面，因为中医对于脾的定义不仅仅在一个器官上，更重要的是在一个功能上，对于脾虚的人除了仅仅是肠胃功能不佳，也有可能出现失眠，四肢疼痛无力，甚至出血，心烦等等症状，所以对于脾虚的人快速补脾非常重要，这不仅仅涉及到人体营养获取的问题，今天就给大家推荐一个疏肝健脾的好食物。

1.健脾不能忘记疏肝

脾胃亏虚那就要补脾，补脾的药物非常多，常见的有白术，山药，黄芪，党参等等健脾的药物，但是在临床实际中单纯性的脾虚还是非常少见的，因为人是一个复杂的生物，所受的影响因素实在是太多了，单纯出现脾胃亏虚的情况可能仅仅会在小孩子身上，或者是那些与世无争，恬淡虚无的修行者中，大部分人总是有情绪的，对于脾胃的补充不能仅仅运用单纯的补脾，还需要综合考虑。

其中一个重要的因素就是肝，脾虚就不能忘记疏肝，这是中医治疗脾虚的一个很重要的原则，因为肝就是一个有脾气的脏器，一旦不符合肝脏的气机，他就要到处去攻伐其他的器官，而脾就是他最喜欢欺负的对象，为什么？中医认为肝是属于木的，脾是属于土的，按照五行理论，木是克土的，肝不爽了，脾也跟着遭殃。

有了这个理论基础在，当出现脾虚，需要纠正这个状态的时候除了运用大量的健脾中药外就要适当地疏肝理气，让肝脏也跟着受滋养，这样才能相安无事，如果仅仅健脾胃，不将肝脏的问题解决掉，那么肝就继续欺负脾，最后补了也白补。

2.推荐一个疏肝健脾的好中药

要在中医里面挑一个好的中药，同时又符合药食同源的还是比较难的，这里就推荐一个生麦芽，名中医陈修园就极力推荐这个好物，他就认为生麦芽就是有很好的生发肝气的作用，认为人的元气就根基在肾中，萌芽于肝，培养于脾，麦芽就是谷的萌芽，与肝是同气相求，能入肝经，调达肝气，这就是一个自然的机理，同时也能健脾，促进消化之力，两者相互结合就达到了疏肝健脾的最终目的。

3.提示：

为什么会引起脾虚，原因太多，大部分都是逐渐累积的，比如进食没有节制，什么都想吃，什么都吃得下，不知满足，三餐不调，早晚不分，长期紧张高压等等最终导致脾胃受损，当然认识到这个原因后积极进行整改是可以达到自愈的目的，但人总会面对各种问题，所以定期自行进行适当的调理还是非常有必要的，中医认为治未病才是上上策，不要等到已经生病了才想当治疗，这时候已经晚了。

基于以上考虑，如果您的脾胃不好，那么就可以试试麦芽，可以煮茶后做饮料，可以做成小食物等等，这个方法很多，关键是如何去利用好这个药物，达到调理的目的，当然真的出现疾病了，也不要慌张，找专业的医生进行诊治，这才是最正确的姿势。