脾胃气虚的表现和症状（出现脾胃虚弱的现象时，身体会有哪种表现？本文告诉你答案）

脾与胃部位于中焦，通过经脉相互联络，而互为表里，联系紧密，脾在身体主要管理肌肉、四肢，开窍于口，脾的好坏表现在唇，其主要是消化水谷、转输精微和水液，脾气能生举内脏，脾喜欢干燥的环境，厌恶潮湿。

胃主要是容纳、腐熟水谷，胃以降为顺，喜欢湿润的环境，厌恶干燥，脾胃相互作用，完成饮食物的消化吸收以及精微物质的输布，产生气血、营养全身，如果因饮食不节、劳倦过度、情绪忧虑，年老体衰，久病耗伤等因素引起脾的运化，升清等功能失常，胃消化食物的功能失调，脾胃受损，则出现脾胃虚弱。

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出现脾胃虚弱的现象时，身体会有哪种表现？本文告诉你答案

脾胃虚弱的主要症状有：食少、腹胀（腹痛）、嗳气、呃逆、便溏等消化系统表现，以及根据不同病因又有不同的全身表现。

1、脾胃气虚：脾胃虚弱，腐熟食物的能力减弱：故食后腹胀不舒适、或者食欲减退、大便也会稀溏反复，脾胃虚弱，不能将食物转化成人体需要的物质而营养全身，故全身症状主要表现为全身乏力、肢体疲倦、面色蜡黄。

2.脾胃虚寒：脾胃阳气虚弱主要体现在温煦功能的不足，故喜欢饮用热水以及喜欢用手按着胃脘（腹）部，偶尔会泛吐清水，甚者呕吐出不消化的食物，全身主要表现为，手脚冰凉，面色发白。

脾胃气虚若不稍加治疗，严重者会进一步转变成脾胃阳气虚弱，这其中有一层递进的层次，症状表现也会复杂，气能行津，如阳气虚弱导致不能运行机体内的水液，则会凝固，形成“痰饮”，是一种有形的邪气，如若发生此变证，可以表现为胃中辘辘有声，在痰饮阻滞脾胃气机的正常升降时，更会出现头眩，恶心呕吐等表现。

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脾胃虚弱，从舌体上找答案！

1、舌苔发白：舌苔发白多半是脾胃虚寒的表现，发现舌苔发白上面有非常厚腻的白色物质，而且很厚，腻时多半是舌苔发白的征兆，因此不要忽视，另外，舌苔发白的人可能还会感觉到手脚冰凉、怕冷，胃部也怕凉，怕吃生冷食物，要及时进行调理，以免引起身体其他不适。

2、舌边有齿痕：脾胃虚弱者舌质最大的特点是舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，往往因为脾虚运化失调，不能运化气行水，导致体内多余的水分不能及时排出体外，水分在体内堆积脏腑气化功能失调.

津液代谢异常会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，便形成了齿痕印，如果出现这些症状时，多半是脾胃虚弱导致的，要及时进行调理，以免诱发不适。

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生活中我们该如何调理脾胃呢？

脾胃虚弱的患者，可通过服用药物、规律饮食、保持心情愉悦，加强锻炼、按摩引导，或请专业中医师进行辨证施治，可选择中药和针灸治疗，平时配合饮食及生活调理、治疗效果最好。

1、吃一些健脾养胃的药物：脾胃功能不足的患者可选择一些补气养血，温中散寒，健脾养胃的药物进行调理，如补中益气汤，健脾丸，参苓白术散，大山楂丸等。

2、规律饮食，保持心情愉悦：脾胃功能异常多是由于饮食不洁，情志所伤造成的，过食辛辣，寒凉、油腻，草腥、饮食不规律，情志所伤、过思伤脾，均会对脾胃功能产生影响。

3、加强运动：脾是主身之肌肉，肌肉的运动对于脾胃功能有影响，适度的运动可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使食欲增加，胃肠运动增强，可以起到调理脾胃的作用。

4、按摩导引：可通过自身按摩或者进行中医传统功法导引，不仅可以调节脾胃功能，还可起到通调全身气机的作用。

5、针灸治疗：针灸具有疏通经络，调和气血，平衡阴阳，改善机体功能，调节脏腑补虚泻实的作用，针灸治疗脾胃虚弱可取穴足三里、中脘、关元、气海、天枢、神阙、脾俞、胃俞等，均可以起到补益脾胃，促进消化，调理气血的作用。

一般针灸20～30分钟即可（神阙穴禁刺），以上穴位针刺得气后可配合艾灸，通过艾灸的温热作用，可刺激脾胃功能运转，使清阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。

6、饮食及生活调理：脾胃虚弱的人，饮食上易食用清淡易消化的食物，以及补脾气的食物，如红枣，山药，白扁豆，芡实，莲子肉等。

生活上保持精神愉悦，避免过度疲劳，忧愁，悲伤，恐怖、紧张、情绪等，饭前少用脑、吃饭要专心、饭后少休息，养成良好的生活习惯，注意保暖，尤其是腹部保暖，锻炼身体增强体质。