脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理（齿痕舌，脾虚湿盛的标志？这四味药食同源的中药，长期坚持消齿印）

最近给大家科普了一些常见的五大舌象，那大家是否有去仔细观察自己的舌象，有没有发现自己舌头两边有明显的牙齿印，像锯齿状一样。这个就是中医上所说的齿痕舌，这种舌象一般是由于脾虚不能运化水湿，体内湿气比较重，湿阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成齿痕。同时并伴有舌体胖大，舌苔白腻、水滑等。所以今天给大家重点讲一下脾虚湿盛导致的齿痕舌这种情况，应该怎么缓解？

说到如何缓解，首先要知道脾虚湿盛是因何形成的？中医上认为脾是气血生化之源，各脏器组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，而任何代谢产物的排除都是要借助脾气的力量。因此因饮食失调、劳逸失度、久病体虚等原因损伤脾气就会引起脾的功能虚衰、生化之源不足，导致不能运化水湿，自然体内湿气就比较重。从而导致头晕头痛、四肢酸软、恶心呕吐、食欲不振、大便溏稀等情况。

面对这种情况那要怎么缓解呢？今天给大家分享一个只有四味药的方子——四神汤。该方子是中医著名的健脾食方，出自《张氏医通》，是由山药、茯苓、芡实、莲子组成。

首先方中加入莲子，它是一个很好的药食同源的食物。性味甘、涩、平；归脾经、肾经和心经。有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之效。常用于脾虚、心悸、失眠等症。

然后加入茯苓。茯苓味甘、淡，性平；归心、脾、肺、肾经；有利水渗湿、健脾、宁心安神、增强免疫力、抗癌等。主要用于脾虚引起的浑身乏力、食欲不振、大便溏稀、心神不宁失眠等。并且与各种药物配伍，不论寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，也因此被古人称之为“四时神药”。

再加入芡实，又被称“鸡头米”“鸡头莲”等。芡实有着“水中人参”之美称，也是一味常用的药食两用药材。性味甘、涩、平。归脾、肾经。有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带之效。主要治疗脾虚久泻、白浊、带下等症。

最后再加入山药，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。有健脾胃，补肺气，益肾精，滋养强壮，久服耳聪目明、延缓衰老之效。主要用于脾虚食少、大便溏泄，肺虚咳喘，遗精尿频，阴虚消渴等症。

总而言之，这四味都是药食同源的中药，性质都非常平和，有健脾祛湿、滋阴补肾之效。但是需注意肾阴虚、内热、腰痛乏力的患者，不能擅自服用。因为四神汤有温补脾肾的作用，可能服用后无法缓解症状，反而会加重肾阴虚。所以如有此症需要调理者，一定要在中医师的辨证指导下用药。