怎么改善脾胃虚弱（脾胃虚弱怎么办？常吃这4味中药，补脾益胃，强身健体）

随着生活节奏的加快，生活压力的递增，许多人饮食不规律，脾胃或多或少都有一些损伤，对于轻微的脾胃虚弱来说倒也还好，但是如果是严重的脾胃病，还会出现胃胀胃痛、乏力、食欲不振等症状，有的还有跟更严重的症状。

在中医看来，脾为人的后天之本，只有脾胃好了，进食的食物才能被吸收利用，那么才能拥有一个健康的身体，脾胃虚弱怎么办呢？今天让我来给你们详细说说。

脾胃虚弱是可以进行恢复的，中医的奥秘就在其中，只要合理的运用中药材，是完全可以改善脾胃虚弱的情况的，但是脾胃的恢复是一个长久的工程，这需要坚持的，不要中途放弃。今天来给大家说一说几味生活中常见的补益脾胃、强身健体的中药。

1、山药

山药是大家最常见到的一个食物，具有补脾养胃的效果。但是这里说的山药和菜市场上卖的山药是有一些区别的。

中医里说的山药一般是“淮山药”，味甘，性平。 归脾，肺，肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒的良好功效。对于脾虚食少的患者非常的适合。

2、白术

白术是许多人常用的一味药，特别是关于脾胃疾病，是最常用到的，在中医里面，白术被誉为是补气健脾的第一要药。

白术味苦，甘，性温。归脾、胃经。具有健脾益气，燥湿利水的效果，健脾祛湿同时进行，此外还具有安胎的作用，所以对于特殊时期的脾胃虚弱，也是可以使用的。还有平时的于脾虚食少，腹胀泄泻等，都能使用白术来对付。

3、党参

党参味甘，性平。具有补中益气，和胃生津，祛痰止咳的效果，在生活中也能常见许多体质虚弱、免疫力低下的人用党参来泡水喝，当然，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、便溏、口干等症状，也可以用党参来调理，具有不错的效果。当然，党参还可以解决脾肺两虚导致的食少乏力、咳嗽气短等问题。

4、麦芽

麦芽，味甘，性平。归脾、胃经、肝经。具有行气消食，健脾开胃的效果，在平时因为积食导致的腹胀腹痛、消化不良等症状，都可以使用麦芽来调理，能够健脾开胃和消除积食同时兼顾。而且麦芽甘润无毒，所以大多在治疗小儿积食、脾胃虚弱的时候，都会经常用到。

好了，今天就先说到这里了，中药材数量种类繁多，治疗脾胃的也不止于此，不过这几味是在日常中是比较经常用到的，当然，单味药的使用效果可能没有这么大，一般都需要经过辨证之后搭配使用才能够达到最大的利用价值，如果你也有脾胃的问题