怎样健脾胃最有效（身体有这些征兆，多见是脾虚！医生教你这样健脾更有效）

如果你经常有爱出虚汗、食欲下降、腹胀、腹痛、疲乏无力、同时伴有面色苍白、四肢不温等一些症状，大家都知道这是脾胃虚弱的表现，但是吃了一些健脾养胃的药作用又不太明显，那么出现这种情况应该怎么办呢？今天刘医生来告诉你怎样正确打开补脾的方式。

首先我们要明白一个概念，中医上说的脾虚是一个大的概念，导致脾虚的原因有很多，如果想要把脾养好，首先得把自己的证候理清，才能对号入座，找到适合自己的养脾方法。

脾虚第一证：如果你有面色萎黄、食欲不振、腹胀、尤其是吃过东西以后，大便溏薄或者腹泻，伸出舌头一看呈现出舌淡苔白的现象。这是由脾气虚引起的，脾气不足就会导致脾胃运化功能减退，饮食得不到很好地消化，针对这种情况我们就可以用补气健脾第一明方四君子丸来治疗，此方组成简单，由人参（党参）白术、茯苓、炙甘草四味药组成。

脾虚第二证：如果你平时感觉胃口不好，没有食欲，甚至会出现浮肿、四肢冰冷、喜欢温暖和热食，一旦吃了寒冷的食物就难受，不仅肠胃怕冷，还会有腹泻、感觉腹部胀满、浑身乏力、伸出舌头一看舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑的现象，这都是脾胃虚和寒的所表现出来的脾阳虚，脾阳促进脾气的推动、上升、四散和温煦的作用。脾阳虚运化无力，就会有上述表现。针对脾阳虚，我们中成药里对证的就是理中丸。它是由人参（党参）、干姜、甘草、白术四味药组成。

脾虚第三证：如果平时有流鼻血、牙龈出血、皮下有出血点、尿血、便血、对于女性突出表现在月经过多、淋漓不尽，伸出舌头一看舌质比较淡，没什么血色的现象。这是因为脾不统血造成的，脾气亏虚严重，营养物质不能很好吸收，气血生化就会不足，气不能固摄住血了，就会使血逸出脉外，出现各种出血。这种情况下服用人参归脾丸就会有很好的疗效，它具有益气补血、健脾养心的功效。

脾虚第四证：如果你平时感觉小肚有往下坠，大便时出现脱肛、腹泻，小便浑浊，少气无力，头晕目眩，伸出舌头一看舌淡苔白的现象，这是由脾气下陷导致的，脾本身的生理功能是主升清，将体内的水谷精微向上传输给心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，营养全身。脾如果不升清了，消化吸收就会出现问题。这种情况我们就可以服用补中益气丸，它具有补中益气、升阳举陷的功效。

以上就是几种常见的脾虚症状了，大家有没有区分出自己是哪一种呢？