肠胃脾胃不好怎么调理（脾胃不好？教你如何调理）

脾主升清、素喜湿，能够消化吸收并且输送营养物质；而胃主降浊、喜燥，能够接受并盛纳食物。若是患者饮食不节，经常暴饮暴食，或者喜爱吃油腻、辛辣、刺激的食物，可加重脾胃负担，从而使脾胃的受纳升降失常，导致气机紊乱、脾胃不和。若患者经常思虑过度，会影响脾运化造成气滞，从而引起脾不升清、胃不降浊，导致脾胃不好。若工作压力大、作息不规律、过度劳累，都会耗伤脾气而引起脾气虚，进一步导致胃气虚，从而出现脾胃不好。

脾胃不好的患者一般会出现七大表现：1、患者会出现精神状态不太好的情况，因为脾胃运化失常，会导致患者出现失眠、健忘、心慌、反应迟钝等症状。

2、脾胃不好的患者会出现睡眠质量下降的表现。

3、脾胃不好的患者中有部分患者会出现便秘的表现。一般大便会比较干燥，就会出现羊粪便，或者是严重便秘。

4、患者在睡觉的时候，还会出现流口水的表现。

5、患者会出现口唇干燥，没有血色。

6、患者脾胃不好时，还会出现鼻头比较暗淡的症状。

7、患者会有面色发黄的表现。当患者出现以上的症状时，可以判断是脾胃不好的症状。

脾胃不好的口臭多是因为胃热炽盛，火气上蒸、或是肠胃积食的原因的导致，所以可以服用清泻胃火、消食导滞功效的中药治疗，如清胃散、玉女煎、清胃黄连丸、胃热清胶囊、栀子金花丸、大山楂丸、保和丸、枳实导滞丸、六神曲、健胃消食片等药。

有胃火的人平时可以多喝一些菊花茶、金银花茶、栀子花茶等清热泻火的花茶，食积的人可以多吃些山楂、麦芽。此外，治疗口臭还可以用针灸的方法，常用的穴位有：中脘穴、足三里穴、天枢穴、曲池穴、合谷穴、内庭穴、胃俞穴等。

脾胃不好对于水果没有特别的禁忌，可以选择吃榴莲、草莓、葡萄、猕猴桃等。人们常说水果之王是榴莲，水果皇后是草莓，一般吃水果吃这两样问题都不会太大。但还要根据自己的体质来决定，喜欢吃的、适合自己的往往是最优的，如果是偏重于胃部疾病，建议多吃蔬菜大于水果。