怎么改善脾胃虚弱（中医分享3个方法，对症调理脾胃虚弱的情况）

吃得少，腹胀，浑身乏力，口腔溃疡怎么办？

这其实是脾胃不好造成的情况，那你知道脾胃不好会有哪些症状以及对应的调理方法吗？一起来看看！

1、脾虚湿困，这种情况是饮食不周，劳累过度引起的脾阳不足的情况，会出现胸脘痞满，恶心呕吐，头晕目眩，口干，但是又不想喝水，舌苔的情况是舌体庞大，舌淡，有齿痕。

那这种情况就需要健脾除湿化痰来解决了，可以用茵陈五苓散调理；

2、脾胃虚寒，脾胃虚寒的人经常吃饭吃得少，但是又很容易腹胀腹泻，四肢不温，肢体困倦，喜欢温热的食物，而且大便溏稀，小便不利，在看舌苔的情况是舌淡胖，苔白滑。

在这种情况下，需要用温补脾胃的方法，建议用参苓白术散；

3、脾胃气虚，这类人呢啊，会常常感觉神倦乏力，精神疲惫，头晕，胃胀胃痛，舌淡。

对于它的调理方法就需要益气健脾，和胃助运了，建议香砂六君子汤、四君子汤；

另外，在服用药物调理的时候，还要坚持锻炼，尤其是对小腿的训练，这样可以对腿部脾经有很好的刺激和紧松作用。

但是要记住，锻炼的方法要适度，不要过量，否则降低我们身体的免疫功能。

以上就是3种脾胃不好的情况，对照一下，看看你有没有问题？如果不知道怎么分辨，可以留言和我说说！#郑州头条##健康科普大赛##健康真相馆##我要上 头条#